Уход за телом после 50: советы специалистов

Каждой женщине в любом из возрастов хочется выглядеть молодо и красиво. Но процесс старения кожи способен начаться уже после 25 лет. К пятидесяти годам кожа превращается в тусклую, дряблую, менее эластичную, поскольку меняется структура коллагена. Толщина кожного защитного покрова понемногу снижается, сдвигается степень pH, кожа становится более сухой.

Почему стареет кожа

Возрастные перемены можно объяснить наступлением менопаузы, которую сопровождает снижение уровня эстрогена, отвечающего за активность сальных желез, происходит затвердение коллагена. Это проявляется появлением:

• более четких морщин под глазами;
• появлением в уголках глаз так называемых гусиных лапок;
• опущением верхнего века;
• более глубокими горизонтальными морщинами в носогубных складках и на лбу;
• изменением овала лица;
• излишней пигментации кожи.

Как это предотвратить

Уход за телом после пятидесяти лет, впрочем, так же, как и в любом другом возрасте, предполагает:

• как можно больше двигаться;
• выполнять комплекс физических нагрузок;
• по возможности, заниматься фитнесом;
• увеличить время пребывания на свежем воздухе;
• изменить свой рацион питания, обогатив его минеральной водой, свежими соками.

Последний аспект чрезвычайно важен, поскольку наше тело на семьдесят процентов состоит из воды. Дефицит жидкости в организме способен отразиться на коже лица. Попробуйте сбрызгивать на протяжении дня кожу лица минеральной водой или использовать средства, которые содержат термальную воду.

Избавьтесь от вредных привычек

Чтобы ваше тело дольше оставалось молодым, не покрывалась предательскими сетями из морщин, откажитесь от вредных привычек. Не нужно:

• курить;
• злоупотреблять спиртными напитками;
• переедать или недоедать.

Защищайте вашу кожу от неблагоприятных обстоятельств, ограничьте принятие солнечных ванн. Очень полезными для вас будут прогулки под туманом, мелким дождем. Подобную погоду принято считать очень полезной для кожи лица, поскольку мельчайшие капельки влаги, которые попадают на лицо, способны активизировать кровообращение.

Как ухаживать за телом утром и вечером

Уделяйте время для очищения кожи лица утром и вечером. При этом используйте настои лекарственных трав и лосьоны. Отвары из трав попробуйте просто заморозить. Утреннее умывание с использованием кубиков льда будет благотворно влиять на состояние кожи. Утром используйте увлажняющий крем, а вечером – питательный. Делайте маски не реже двух раз в неделю.

Показана витаминотерапия

Использование биологически активных добавок, в которых содержатся витамины Е и А, способны поддержать кожу. Обратите внимание, в антивозрастном креме обязательно должны быть витамины В и Е, которые способствуют процессам роста и деления клеток. Свою эффективность доказали антивозрастные сыворотки, в которых содержится гиалуроновая кислота.