Вы собрались в отпуск? Не забудьте захватить с собой хорошую дорожную аптечку. Хорошую – это значит состоящую не только из бинта и завалявшейся зеленки, а и из тех препаратов, которые способны защитить вас от самых распространенных отпускных летних неприятностей. Рекомендации дает семейный врач Олеся Донченко.
![Без имени-1](http://udoktora.net/wp-content/uploads/2012/06/82742/bez-imeni-11.jpg)
Хорошая дорожная аптечка
Самолет
Итак, если вы летите воздушным транспортом, побольше пейте воды, особенно если летите долго – воздух в салоне очень сухой. Старайтесь время от времени вставать и прохаживаться, или хотя бы делать массаж ног, ведь длительное сидение очень вредно для кровообращения. Если вы нервничаете из-за перелета, обязательно воьмите успокоительные и расслабляющие средства – валидол, валокордин, валерьянку. И еще старайтесь глубоко и размеренно дышать. Не забудьте про полный комплекс лекарств, если вы страдаете хроническими заболеваниями.
Железная дорога
Зачастую пассажиры берут с собой в дорогу мясо, копченую колбасу, сосиски, яйца и другие скоропортящиеся продукты. Но летом они портятся особенно быстро, так что старайтесь все съесть в ближайшие три часа, а на последующее время купить что-то новое и свежее на больших станциях, в вагоне-ресторане, или есть долгохранящиеся сухие продукты. Нарезка в вакуумной упаковке тоже при высокой температуре окружающей среды грозит обернуться пищевым отравлением. Желудок в дороге вообще может вести себя самым непредсказуемым образом, так что возьмите средства от диареи, а также слабительные – активированный уголь (одна таблетка на 10 кг веса), сульфаниламид, фталазол. Обязательно захватите но-шпу.
Круиз
Если вы предвидите, что вас может укачать на корабле, то примите лекарства заблаговеменно, за несколько часов до поездки - аэрон, например. Также рекомендуются алкалоиды беладонны, антигистаминные и гомеопатические средства, и успокоительные – валидол, валерьянка, валокордин и т.п.
Отдых в экзотических и жарких странах
![Без имени-2](http://udoktora.net/wp-content/uploads/2012/06/82742/bez-imeni-21.jpg)
Отдых в жарких странах
- Будьте очень осторожны с употреблением экзотических фруктов, особенно в первые дни, когда организм еще не акклиматизировался должным образом. Не забудьте захватить противодиарейные средства (иммодиум), лекарства против дизентерии и других кишечных инфекций (фталазол).
- Пыльца ярких южных растений способна вызвать аллергию. Вам на помощь придут антигистаминные средства – супрастин, лоратадин, тавегил.
- Чтобы защититься от укусов малярийных комаров и прочей неприятной насекомой живности, обрабатывайте руки и другие открытые участки тела мазями или спреями-антирепеллентами.
Еще несколько советов
- Стерильный бинт, вата, лейкопластырь, перекись водорода помогут при ранениях. Пантенол поможет при ожогах, с том числе, солнечных.
- Ингалипт возьмите от ангины, которая часто настигает отдыхающих - из-за смены климата и жаркого солнца имунная система дает сбой. Сюда же пойдут и жаропонижающие, противовоспалтельные лекарства – анальгин, аспирин, димедрол.
Помните, что ваш успешный и беззаботный отпуск во многом зависит от того, с какой ответственностью вы подойдете к его планированию.
Читайте также:
Только зарегистрированные пользователи могут оставлять комментарии
Войти