Каким должен быть хороший фитнес-инструктор

Если вы планируете заниматься аэробикой, силовыми тренировками, калланетикой, йогой или другими типами фитнеса, следующие вопросы помогут вам в оценке профессиональных и личных качеств вашего потенциального инструктора.

Вопросы для помощи в выборе хорошего фитнес-инструктора

1. Является инструктор сертифицированным национально признанными организациями? Имеет ли он знания по анатомии, физиологии, обучен ли методам профилактики травматизма, оказания первой помощи и контроля за упражнениями?

Для проведения безопасных и эффективных тренировок преподаватель должен имеет хорошую соответствующую подготовку и знания в областях, необходимых для обучения начинающих спортсменов. Вы можете выяснить все это у самого инструктора, директор фитнес-центра или менеджера - образование, обучение и сертификацию инструктора.

2. Принадлежит ли инструктор к профессиональным ассоциациям и в курсе ли он последних достижений фитнес-индустрии?

Фитнес-индустрия меняется все время, поэтому важно, чтобы инструктор знал новейшие исследования в этой области и тенденции. Членство в профессиональных фитнес-ассоциациях является одним из свидетельств квалифицированности тренера.

3. Спрашивает ли инструктор о вашем состоянии здоровья, хронических болезнях и предыдущих травмах, которые могут повлиять на осуществление фитнес-программы?

Многие медицинские условия могут повлиять на ваше участие в данной фитнес-программе, и хороший инструктор поможет вам сделать выбор подходящего класса без ущерба для здоровья.

4. Интересуется ли инструктор вашим текущим уровнем физической подготовки? Обеспечивает ли он модификации упражнений или альтернативы для людей разного уровня подготовки или с особыми ограничениями?

Инструктор должен быть в состоянии назначить упражнения, которые подходят для начинающих, среднего уровня подготовки и продвинутых участников, а также тех, кто имеет проблемы со здоровьем. Инструктор должен поощрять, чтобы вы занимались в своем собственном темпе, останавливались отдохнуть, если чувствуете боль или усталость.

5. Объясняет ли инструктор преимущества каждого упражнения и демонстрирует ли, как сделать каждое из них правильно?

Ваш инструктор должен знать, какие мышцы вы хотите разработать, какие упражнения для этого нужно делать и какова должна быть техника их выполнения.

6. Двигается ли инструктор по залу, чтобы давать индивидуальные советы?

Хороший инструктор будет постоянно перемещаться по классу, чтобы проверить правильность техники выполнения и познакомиться с участниками.

7. Можно ли инструктора отчетливо слышать сквозь музыку?

Музыка, которая звучит в классе, должно быть приятной, ритмичной, бодрой и мотивировать вас на выполнение упражнений. Однако направления движения и разъяснения дает инструктор, поэтому важно, чтобы вы могли расслышать его сквозь музыку.

8. Является инструктором приветливым и заинтересованным в вас?

Делает ли инструктор попытку узнать ваше имя? Вы чувствуете, что преподаватель действительно заботится о вас и вашем благосостоянии? Хороший инструктор будет прилагать усилия, чтобы построить хорошие отношения с регулярными посетителями.

9. Отвечает ли инструктор на вопросы до или после занятий?

Квалифицированный инструктор будет рад объяснить движения, которые вы не понимаете. Он должен быть готовым поделиться своими знаниями о здоровье и фитнесе с вами, и дать рекомендации о том, как вы можете улучшить свою физическую форму.

Хороший фитнес-инструктор понимает, что главной целью занятий должно быть улучшение или сохранение здоровья, а не только похудение и стремление выглядеть лучше.