Когда не хватает йода в организме

Йод и щитовидная железа

Когда щитовидная железа увеличивается в попытке производить гормоны щитовидной железы в условиях отсутствия достаточного количества йода, наступает состояние, известное как зоб. Оно может быть опознано врачом через опухоль на шее, но иногда опухоль и не наблюдается. После того, как недостаток йода наблюдается в течение многих месяцев, щитовидная железа не может компенсировать его и перестает вырабатывать достаточно гормонов щитовидной железы, наступает состояние, известное как гипотиреоз.

Симптомы гипотиреоза

Симптомы гипотиреоза включают усталость, увеличение веса, депрессию, непереносимость холода, чрезмерную сонливость, запоры, сухость кожи и волос, мышечные спазмы, затруднение концентрации внимания, боли, отеки ног и увеличение холестерина в крови. Тяжелый гипотиреоз может привести к замедлению частоты сердечных сокращений, снижению температуры тела, увеличению сердца, сердечной недостаточности, собиранию жидкости вокруг легких и даже коме. Врач может подтвердить подозреваемый гипотиреоз по анализам крови.

Плод и развитие новорожденного

Дефицит йода во время беременности увеличивает риск выкидыша, мертворождения и врожденных дефектов у малыша, в том числе такие, как задержки умственного развития, глухота и отставание в физическом росте. Недостаток йода у ребенка может привести к смерти младенца или нарушениям развития мозга. Нормальное развитие мозга требует адекватного уровня гормонов щитовидной железы, что зависит от адекватного потребления йода.

Повреждение головного мозга

Дефицит йода является самой распространенной причиной повреждения головного мозга, в соответствии со Всемирной организацией здравоохранения. Йод присутствует естественно в почве и морской воде, но во внутренних районах, где почва размывается, содержание йода может быть незначительным. По оценкам, почти треть детей школьного возраста в мире страдают дефицитом йода, в результате чего они имеют более низкие показатели IQ, более плохую успеваемость в школе. Взрослый человек, который страдал дефицитом до совершеннолетия, может потом испытывать различные неврологические проблемы.

Рекомендуемые нормы йода по возрасту

• От рождения до 6 месяцев детям нужно 110 мкг йода ежедневно.
• В возрасте от 7 до 12 месяцев дети нуждаются в 130 мкг.
• Детям от 1 до 8 лет требуется 90 мкг.
• От 9 до 13 - 120 мкг.
• Подросткам и взрослым нужно 150 мкг.
• Женщина должна увеличить потребление йода до 220 мкг в день во время беременности и 290 при кормлении грудью.