Люди «совы» чаще страдают ожирением, чем «жаворонки»

Проводимые в последние годы исследования не только предоставили научные доказательства теории деления людей на «сов» и «жаворонков», но и обнаружили разницу в состоянии здоровья людей, отходящих ко сну в разное время.

Так, ученые из университета штата Пенсильвания, США, выяснили, что даже у людей, не имеющих генетической предрасположенности к ожирению, постоянное проведение ночи за работой или развлечениями и засыпание под утро заметно увеличивает риск набора излишнего веса.

ОБСУДИТЕ ЭТО НА ФОРУМЕ udoktora.net

По мнению исследователей, причина этого феномена кроется в том, что во время ночного бодрствования люди «совы» часто испытывают чувство голода, который склонны утолять более калорийными, чем днем продуктами.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Ожирение: причины и следствия

В исследовании принимали участие 200 добровольцев, которых разделили на две группы: экспериментальную и контрольную. Для обеспечения чистоты эксперимента участники на протяжении 5 суток находились в специальной сомнологической лаборатории.

Каждую ночь участники из экспериментальной группы не ложились спать до 4-х часов утра, и поспать им позволялось тоже не более 4-х часов. Входящие в состав контрольной группы люди спали не менее восьми часов в сутки, причем отход ко сну в обязательном порядке приходился на 22:00.

Все участники имели свободный доступ к расположенным в лаборатории холодильникам и микроволновкам. При этом контроль за поведением испытуемых осуществлялся посредством находящихся в кухне скрытых видеокамер.

Обнаружилось, что участники экспериментальной группы уже на вторую ночь стали регулярно наведываться в кухню, причем потребление ими калорий на 500ккал превышало таковой показатель у испытуемых из контрольной группы. Чаще всего имитировавшие распорядок дня «сов» участники эксперимента совершали набеги на кухню в период между 22:00 и 02:00.

Комментируя проведенную работу, руководитель исследования профессор Андреа Спет отметил, что, по его предположениям, в условиях реальной жизни «совы» потребляют по ночам еще больше еды.