Массаж полости рта: как и зачем выполнять

Проблемы с зубами нередко проявляются зудом в деснах, обнажением шеек зубов, другими симптомами пародонтоза. Не стоит откладывать визит к врачу. А чтобы предупредить болезни пародонта, не допустить разрушения околозубных тканей, правильно ухаживайте за своими деснами.

Главные правила ухода за зубами

Чтобы зубы были здоровыми, старайтесь:

правильно чистить зубы
выполнять массаж десен;
принимать больше витаминов, в особенности, витамины С, Р, К (аскорбиновую кислоту, рутин, викасол).

Зачем нужно массировать десна

Не реже одного раза в день полагается массировать десны зубной щеткой с нежесткими щетинками (предварительно промойте щетку горячей водой). Такой массаж помогает с поверхности десен и слизистой оболочки рта слущить отслуживший свой срок эпителий. Удается удалить слизь, активнее начинают работать мелкие слюнные железы, очищаются выводные протоки, становится выше кровенаполнение тканей и органов полости рта, происходит ускорение тока лимфы и крови в поверхностных сосудах пародонта.

Как делать массаж десен

Этот массаж лучше выполнять, как рекомендуют стоматологи, под ванночкой. Для этого нужно развести в теплой кипяченой воде настой лекарственных трав - шалфея, ромашки, календулы или зубной эликсир. Потом нужно набрать немного жидкости в рот, сжать зубы и подержать жидкость между деснами и щеками. Сначала нужно массировать наружную поверхность десны, затем небную и язычную. Поглаживающими нежными движениями медленно (на каждый пробег щетки отводится примерно две или три секунды) нужно пройтись в вертикальном направлении - от десневого края к переходной складке (в месте, где десна перетекает во внутреннюю поверхность щеки или губы), а затем в горизонтальном - к периферии от центра. Чередуйте эти движения, обрабатывайте две-три минуты каждую челюсть. После проведения процедуры нужно прополоскать рот теплой чистой водой или раствором с разнообразными добавками (настоями лекарственных растений).

Правильно выбирайте орудие массажа

В качестве упреждающей меры формирования кариеса и прочих болезней важно соблюдать гигиену полости рта, выбирать подходящую зубную щетку. Обычно выпускают щетки трех разнообразных вариантов жесткости: средние, мягкие, жесткие. Если у вас десны здоровые, выбирайте щетку с жесткой щетиной или со средней степенью жесткости. Но если у вас случился парадонтит, время от времени кровоточат десна, выбирайте щетку с мягким ворсом, иначе травмы десны не избежать.

Какая щетка лучше

Лет десять назад рекомендовали чистить зубы щетками, имеющими натуральную щетину, но сейчас найти их в продаже почти невозможно. В настоящее время в стоматологии придерживаются кардинальной точки зрения: идеальная щетка для чистки - с искусственной щетиной. Это можно связать с тем, кто на натуральном ворсе намного быстрее возникают вредные бактерии, которые нельзя смыть, поскольку натуральный ворс является полым изнутри. Поэтому или два раза в месяц меняйте щетку с натуральным ворсом, или воспользуйтесь гигиеническим средством с искусственной щетиной.