Недосыпание приводит к лишним килограммам

Тем, кто имеет проблемы со сном угрожает не только ожирение, как это было неоднократно доказано ранее, но и сахарный диабет, а также ишемическая болезнь сердца. Именно к такому выводу пришли американские ученые Медицинской школы Перельмана при Университете Пенсильвании после проведения соответствующего исследования.

Напоминаем о результатах предыдущих исследований: малоспящие люди больше других склонны к различного рода заболеваниям, которые в свою очередь могут закончиться преждевременной смертью.

Последний эксперимент ставит вопрос по-другому: самой первой и главной причиной всяческих негараздов с сердцем, сосудами и метаболизмом может быть, среди прочих, и нарушение сна. Как правило, это проявляется в трудном засыпании, в самом сне (чаще всего он неспокойный), или же наоборот чрезмерно долгий сон.

В частности, ученые проанализировали 138 201 человек для того, чтобы определить связь между нарушениями сна и другими расстройствами. Во время анализа больше внимание акцентировалось именно на качестве сна участников проводимого исследования, чем на его продолжительности.

При этом учитывались демографические, социально-экономические, а также другие факторы риска. Результаты показали следующее: те, кто испытывают нарушение сна как минимум три ночи в неделю, в среднем на 35% чаще других набирают лишний вес, на 54% — заболевают диабетом, на 98% — становятся жертвами ишемической болезни сердца, на 80% — переживают сердечные приступы, и в 102% случаев — получают инсульт.

Последнее и крупнейшее на сегодня исследование показало связь между нарушением сна и сердечно-сосудистыми проблемами, а также метаболическими заболеваниями. Именно поэтому ученые начали смело утверждать, что любые хронические проблемы со сном способны повлечь за собой точно такие же хронические болезни.