Дефицит физической активности признали заболеванием

Оказывается, что если человеку не хватает физической активности, ему можно диагностировать отдельное заболевание, пишет The Daily Mail. Хотя, до оглашения результатов именно этого эксперимента, напоминаем, было принято считать, что развитию ожирения и диабету, а заодно и повреждению суставов приводит или способствует именно сидячий образ жизни.

Нехватку физической активности назвали новой болезнью

Например, Майкл Джойнер, работающий в клинике Майор, уверяет, что та категория людей, которая не может заставить себя заниматься спортом в течение долгого времени, сильно вредит своему здоровью, даже независимо от веса. Из-за отсутствия таких нагрузок в организме начинаются особые процессы, и если человек очень долго не занимался, и вдруг начал интенсивно заниматься спортом обычно начинаются следующие процессы: учащается сердцебиение, истончаются кости, сгорают мышцы, также уменьшается объем крови и снижается выносливость.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Какому виду фитнеса отдать предпочтение летом

Именно потому человек после даже неинтенсивных тренировок чувствует слабость, которая и заставляет его бросить спорт. В таком случае М. Джойнер рекомендует рассматривать желание заняться спортом, например, как курение, или вождение в нетрезвом виде, и соответственно, проводить соответствующие адаптационные меры.

Как правило, отсутствие или даже минимальная физическая активность привыкли связывать с хроническими заболеваниями, включая сюда и синдром хронической усталости, и синдром постуральной ортостатической тахикардии. Врачи традиционно лечат такие недуги таблетками, а вот профессор Джойнер предлагает такое лечение заменить тренировками.

Кстати, в результате проведения определенного эксперимента (в Юго-западном медицинском центре Университета Техаса) ученые доказали, что лишь в течение трех месяцев регулярные тренировки обращали развитие синдрома постуральной ортостатической тахикардии вспять.

Результаты этого эксперимента еще раз убедили Майкла Джойнера в том, что нехватку физической активности необходимо лечить исключительно как самостоятельное заболевание, а не, как обычно это делают, в качестве побочного продукта или же причины главного заболевания.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Фитнес: как себя мотивировать

В частности, говорит профессор, если человек найдет в себе силы тренироваться хотя бы по 10 минут три раза в течения дня, результаты будут заметны буквально через несколько недель.