Ночной сон: как защитить здоровье мозга

В организме спящего человека происходят существенные процессы. Во время сна, в частности, активными темпами растет миелиновая оболочка, которая защищает нервы в головном и спинном мозге. Можно предположить, что, в зависимости от факта бодрствования или, напротив, сна изменяется активность в нервных клетках в целом, в том числе и в оболочках. К такому выводу пришли исследователи Висконсинского университета, как сообщилии в РИА «Новости». Бессонница серьезно снижает работоспособность: исследование.

Как работает система

Кроме защитной, миелиновая оболочка реализует функцию передачи нервных импульсов. Когда оболочка повреждается, у человека немеют конечности, формируется паралич и слепота. Подобные симптомы характерны для рассеянного склерозе (разрушается миелин, а в нервных сетях наблюдается подобие короткого замыкания).

Ученые предположили: если пенсионер плохо спит, хронический сильный недосып усиливает некоторые проявления рассеянного склероза. Так что не смотрите перед сном телевизор – это вредно.

Проверено на подопытных мышах

Активность генов в клетках, из которых состоит миелин – в олигодендроцитах - проверили в ходе эксперимента с мышами. Часть подопытных оставили без сна, остальным давали высыпаться. Выяснилось, что гены, которые стимулируют формирование миелиновой оболочки, у второй группы мышей активизировались - во время сна. В два раза возрастало производство клеток-предшественников олигодендроцитов. В особенности, важна быстрая фаза сна (со сновидениями). Примечательно, что у первой группы активизировались гены, которые связаны со смертью клеток и реакциями на стресс.