Основные правила безопасного пребывания на солнце, советы врача-дерматолога

На улице жара, скоро лето и разгар пляжного сезона. Многие из нас хотя бы раз, проводя на пляже выходные дни, или загорая на морском побережье, куда вы отправились в долгожданные дни отпуска, получают солнечный ожог. Чаще других обгорают люди со светлыми волосами и кожей, и, конечно же, маленькие дети.

Врач-дерматолог Андриана Дехтярчук еще раз напомнила нам основные правила безопасного пребывания на солнце.

Основные правила поведения на солнце

Солнце бывает не только в радость

Перед отпуском каждому из нас будет полезно еще раз ознакомиться с рекомендациями специалистов, которые помогут безопасно загорать на пляже и получать от отдыха как можно больше удовольствия.

На солнце рекомендуется проводить не больше 1,5-2 часов в день – этого времени вполне достаточно для того, чтобы получить от солнечных ванн максимальную пользу.
Если вы проводите на пляже больше времени, старайтесь находиться в рассеянной тени и каждые 15 минут чередовать загорание с купанием.

Загорая под прямыми солнечными лучами, все время меняйте положение тела: переворачивайтесь, лежа на подстилке, вставайте, садитесь, ходите.
Помните, что находиться на пляже с 11.00 до 16.00 медики не рекомендуют.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Что делать, если Вы обгорели

Берегите детей от солнца

Поскольку обгореть можно не только находясь на пляже, но и совершая в дневное время суток длительные прогулки, не забывайте, отправляясь гулять, надевать головной убор и закрывающую плечи одежду.
Всегда смазывайте открытые участки кожи солнцезащитным кремом.
Если вы все-таки обгорели на солнце, обработайте пораженные участки кожи средством, содержащим пантенол, а для снятия отека и местного охлаждения вам помогут примочки с прохладной (но, ни в коем случае, не холодной!) водой.
Не используйте для обработки ожогов спиртовые растворы, т.к. они усиливают раздражение кожи.

Не рекомендуется смазывать солнечные ожоги кефиром, сметаной, маслом или яичным белком, поскольку обработка пищевыми продуктами вызывает закупорку пор и может привести к развитию вторичной инфекции.
В случае сильного ожога, симптомами которого являются отечность, боль, появление на коже пузырей, срочно обратитесь за медицинской помощью.

Помните основное правило, все хорошо в меру. Иногда даже самые полезные для нас вещи в слишком большом количестве, могут стать опасными. Это же золотое правило распространяется на всеми любимое занятие, купаться и загорать на солнышке.

Берегите себя и будьте здоровы. Всегда с Вами ваш помощник в вопросах здоровья У ДОКТОРА.