Основные послеродовые проблемы

По поводу послеродового этапа в жизни женщины принято говорить в контексте неизбежных хлопот с новорожденным ребенком и повседневных забот. Между тем у каждой роженицы, и это не зависит от тяжести протекания родов, иногда появляются большие послеродовые проблемы.

На сроке от шести до восьми недель после родов в организме женщины случаются колоссальные изменения. Матка женщины сокращается, уменьшается до размеров такой, какой она была до наступления беременности. Этот процесс сопровождают выделения, которые называют лохиями. У кормящей матери они заканчиваются быстрей из-за достаточно активного сокращения матки. Важно, чтобы данные выделения без препятствий выходили из организма женщины. Иначе дело заканчивается инфекцией в матки или появляются другие послеродовые проблемы.

Как избежать послеродовых проблем

Показана специальная послеродовая гигиена. Она состоит в том, что приходится часто подмываться. Это нужно делать после посещения туалета. Также приходится часто менять гигиенические прокладки. Пользоваться тампонами в первые шесть- восемь недель после родов запрещается, поскольку при спринцевании, принятии ванны, в ходе половой жизни можно инфицировать матку.

Послеродовые запоры

Нередко женщине приходится сталкиваться с послеродовыми запорами. Они способны принести не только дискомфорт, но и стать причиной того, что медленно сокращается матка, образуются токсины, которые всасываются в кровь, попадают в грудное молоко. При кормлении малыша грудью назначать слабительное должен только доктор. Самым простым, надежным и безопасным способом избавления от запоров считают введение в рацион в большом количестве продуктов, богатых клетчаткой. Заставляют кишечник работать:

курага;
хлеб грубого помола;
орехи;
чернослив;
свекла;
отруби.

Но употребляйте их очень аккуратно. Помните о том, что эти продукты становятся причиной появления жидкого стула у малютки. Работа кишечника активизируется благодаря обильному питью и выполнению физических упражнений.

Борьба за фигуру

Нередко женщине приходится сталкиваться с послеродовыми запорами

Чтобы сбросить лишние килограммы, набранные в ходе беременности, используйте специальную послеродовую диету. Но примите во внимание, что при кормлении ребенка грудью надо постараться, чтобы молоко было сытным и жирным. Введите в рацион орехи. Имеет смысл прибегнуть к послеродовой гимнастике. Не обязательно посещать спортивный зал, многие упражнения можно выполнять буквально на домашнем коврике.