Отдыхать сложнее, чем работать?

Наша жизнь состоит из того, что мы делаем на работе и из всего, чем занимаемся в свободное время. Наш выбор того или иного и определяет, счастливы ли мы. В немалой степени это зависит то того, насколько разумно мы проводим свое свободное время. В нашей статье мы проверим справедливость утверждения, что отдыхать сложнее, чем работать.

Ничего не делать

Самый простой способ отдохнуть – расслабиться и ничего не делать. Принято считать: чтобы проводить свободное время, не нужны специальные навыки. Но это не так. На самом деле отдыхать сложнее, чем работать. Умственная усталость не проявляется, в отличие от усталости физической, определенными сигналами.

Она обычно осознается с большим опозданием. Хороший отдых нуждается в собранности особого рода, упорядоченности, приложении энергии. Для того, чтобы почитать легкую книжку, побыть с друзьями или включить телевизор, не нужно большого затрата энергии. Не нужны концентрация внимания и владение специальными навыками. Поэтому очень часто многие из нас выбирают пассивное времяпрепровождение.

Пассивный досуг может стать проблемой, когда человек воспринимает его, как основной, единственный способ заполнить свое свободное время. Когда такой отдых становится привычкой, это влияет на качество жизни человека.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Умирают ли от переутомления

Другие виды досуга

Но и сфера досуга в настоящее время в большей степени ориентирована на потребителей. Для многих людей любимым видом досуга становится посещение магазинов. Ночные клубы, телевидение, всевозможные механические развлечения создаются для того, чтобы увести человека от скуки, оживить его чувства.

Работа в саду, приятный разговор, добровольная помощь нуждающимся, творчество, открытие для себя чего-то нового больших ресурсов не требуют, но способно доставить не меньшее удовольствие, чем пассивный отдых на диване.

Подняться с дивана

Рутинный отдых притупляет сознание. А мир наполнен миллионом потенциально интересных вещей, которые можно узнать, увидеть, которыми можно заняться. Но они не станут вам действительно интересными, пока этому не будет уделено внимание. Не стоит ждать внешнего стимула. Важно самому научиться концентрировать свою активность в большей или меньшей степени, и - по своей воле. Используйте время для познания окружающего мира и себя самого. На свете великое множество интересных вещей, которыми стоит заняться. Только нежелание подняться с дивана мешает вам.

Удивляйтесь новому

Обращайте больше внимания на то, что происходит вокруг. Старайтесь больше замечать, концентрироваться, уделять внимание разнообразным сферам деятельности. Не ждите пробуждения в вас одномоментной чрезмерной активности и немедленной отдачи. Позвольте себе узнавать что-то новое, удивляться ему, преодолевать стандарты и границы, не бояться своих страхов. Развивайте в себе любопытство и заинтересованность. Это стоит того, ведь наверняка позволит вам улучшить качество вашей жизни.

Да – активному отдыху

Активный отдых – это счастливая альтернатива отдыху рутинному. Можно найти и вынести себе в оправдание массу причин, по которым мы выбираем пассивное времяпровождение, но стоит попытаться проявить интерес к новому, неизведанному раньше - к занятиям спорту или путешествиям. И тогда наша «ленивая тоска» превратится в активное времяпровождение, в энергию творчества.

Помните, чтобы жить замечательной жизнью, недостаточно быть счастливым. Как правило, становишься счастливым, когда занимаешься вещами, которые развивают твои способности, помогают твоему росту, реализуют твой потенциал.