Отпуск без проблем - миф или реальность

Подходит к своему логическому окончанию зима. А это значит - скоро станет совсем тепло, и все вокруг будет набухать от новых надежд, желаний, стремлений. Многие из нас стремясь приблизить теплые, солнечные денечки спешат отправиться в отпуск в теплые края. Как правило, когда у нас зима, то теплые края – это экзотические страны (Египет, Таиланд, всевозможные острова и т.д.). Отпуск – это множество приятных моментов от моря, солнца, пляжа до вкуснейших фруктов, даров моря, экзотичной местной кухни.

Долгожданный отпуск на море

И конечно же, Вас будут подстерегать пусть небольшие но все же неприятные моменты. Мы постараемся дать Вам несколько простых и распространенных советов: как по возможности избежать многих ошибок.

Речь пойдет о тех пусть и не слишком опасных, но очень неприятных болезнях, которые возникают у Вас исключительно в то время, когда вы находитесь в отпуске. С некоторыми из них довольно легко справиться, победа над другими требует времени и сил.

Отравление

Медики утверждают, что самый распространенный отпускной недуг на море – это отравление, нередко сопровождающееся рвотой и жидким стулом. Что делать в этом случае?

В первую очередь восстановить утраченную влагу, чтобы предупредить обезвоживание. Выпивайте в день по 1-2 литра воды с добавлением щепотки соли и сахара. Если желудок уже очистился, а рвота все никак не прекращается, рассосите во рту кубик льда – это поможет справиться с «ложными» позывами. Что касается диареи, то при ее появлении лучше отказаться от еды и употреблять только жидкость. Врачи рекомендуют пить травяные отвары зверобоя и коры дуба. Но если в отпуске у вас не найдется лечебных отваров, можно ограничиться испытанным средством - крепкий черный чай.

Грибковые инфекции

Опасность подстерегает в песке

Вторая распространенная проблема в морском отпуске – кожные инфекции, в том числе грибковые. Чтобы не заразиться, старайтесь не ходить босиком в отеле и душевой бассейна. Не разрешайте детям закапываться в песок – он является настоящим рассадником грибковых инфекций. Если между пальцев появились краснота и зуд, по приезду срочно обращайтесь к дерматологу. Вам назначат противогрибковые мази, спреи, кремы или присыпки.

Укусы насекомых

Даже безобидные на первый взгляд комары могут вызвать аллергическую реакцию. Попробуйте обработать зудящие места содовым раствором (1ч.ложка соды на пол стакана воды). Уменьшит неприятные ощущения и кубик льда, приложенный к месту укуса. Можно протереть укушенное место спиртом или одеколоном, и на всякий случай принять какой-нибудь антигистаминный препарат.

Солнечные ожоги, солнечный и тепловой удар

Солнце бывает не только в радость

Если отдельные участки кожи покраснели, приложите к ним холодный компресс или протрите губкой смоченной в прохладной воде. Появившиеся волдыри смажьте пантенолом. Имейте в вид: антибиотики, аспирин, парацетамол, некоторые антидепрессанты усиливают чувствительность кожи к солнцу. Не принимайте подобные лекарства перед походом на пляж.

При солнечном ударе кожа становится сухой, горячей или, наоборот бледнеет и покрывается капельками пота. Если вы чувствуете головокружение, слабость, тошноту, перейдите в тень умойтесь холодной водой и разотрите по часовой стрелке в области сердца холодным полотенцем. Выпейте теплого сладкого чая – это восстановит сердечную деятельность.

Симптомы теплового удара несколько другие: кожа краснеет, становится влажной и горячей начинает сильно болеть голова и поднимается температура. Облейтесь холодной водой и завернитесь в мокрое полотенце. В обоих случаях желательно показаться дежурному врачу в отеле.

Переохлаждения в воде

Когда контраст между температурой воздуха и воды очень велик, не ныряйте с разбега в ледяную воду. Чтобы организм адаптировался, заходите в нее постепенно и сначала смочите живот, затылок, запястья. Если вы все же перекупались и вышли из водоема, стуча зубами, срочно укройтесь чем – то теплым, разотрите ступни и руки и помассируйте область сердца. Постарайтесь выпить горячего сладкого чая и съесть шоколадку. При судорогах в воде, лягте на спину, расслабьтесь и попробуйте повращать сведенной рукой или ногой, ущипнуть место судороги. Главное – добраться до берега, а там можно энергично помассировать конечности, и судорога пройдет.

Экзотические болезни

Собираясь отдохнуть в тропических странах, поинтересуйтесь в турфирме, какие прививки необходимо сделать, чтобы обезопасить себя от экзотических болезней. В некоторых странах Юго-Восточной Азии, Южной Америки и Африки время от времени вспыхивают опасные заболевания. Пейте только минеральную или кипяченую воду, тщательно мойте ею фрукты, не ходите по пляжу без обуви. И помните, что ответственность за здоровье ваших детей полностью лежит на вас, следите за ними и проводите разъяснительные беседы.

Где бы вы ни проводили свой отпуск, будьте внимательны к своему здоровью, чтобы не позволить мелким неприятностям испортить вам отдых.

Берегите себя и будьте здоровы. Всегда с Вами ваш помощник в вопросах здоровья У ДОКТОРА.