Переизбыток селена – опасен для здоровья

Британские ученые провели исследование относительно свойств селена для организма человека. Оказалось, что его профицит опасен, то есть если в рационе человека этого вещества уже достаточно, БАДы с селеном лишь повышают риск диабета II типа. Если же селена не достаточно, это приводит к постепенному снижению иммунитета организма, параллельно с которым снижаются и умственные способности.

Кроме того, есть основания считать, что соответствующее соединение способно повысить мужскую фертильность и защитить от рака. Хотя, последние эксперименты показали, что все не очень просто. Дело в том, что иногда БАДы, в составе которых есть селен, способны вызывать побочные эффекты, но полезными они оказываются лишь тем, кто совершенно не употребляет селен в своем рационе питания, рассказал профессор Маргарет Рэйман из Университета графства Суррей.

Результаты экспериментов показали, что достаточно большие дозы селена едят венесуэльцы, канадцы, американцы (кстати, 50% всех американцев принимают БАДы), а также японцы. Хотя, европейцы потребляют селен в гораздо более скромных количествах.

При этом эксперты уверяют, что добавки нельзя принимать тем, у кого уровень селена равен отметке 122 микрограммов на литр или еще выше. Кстати, уровень селена среднестатистического американца равен 134 микрограммам.

Однако если человеку, у которого налицо дефицит селена, поднять его концентрацию до 130-150 микрограммов на 1 л, вскоре он почувствует себя намного лучше. При этом ученые констатируют, что генетический аспект – это отдельный вопрос. Причем, говорят специалисты, необходимо обращать внимание на то, что человек в той или иной степени может быть восприимчив к положительным свойствам селена.