Почему считают полезным отдых на море

Множество людей свой полноценный летний отдых ассоциируют с пребыванием на пляже у моря. Это приятно для души и исцеляет здоровье. В отпуске у моря человек может расслабиться: становится вчерашним днем четко обозначенный график жизни, можно посвятить самому себе весь день, провести время вне телефонных звонков и шума города. А на пляже - как в раю: шум волн, крики чаек, свежесть воздуха. Так в чем же все-таки состоит польза такого отдыха у моря?

Морская вода действует благотворно

Учеными доказано, что состав морской воды напоминает состав человеческой крови. Микроэлементы, коим нет числа в морской воде, действуют исцеляюще на организм:

магнию по силам восстанавливать иммунитет;
йод приводит в порядок обменные процессы в организме;
кальций занимается укреплением костей;
калий нормализует кровяное давление;
бром действует успокаивающе на нервы.

При купании удается активизировать обменные процессы. За счет этого в организме случается множество приятных изменений:

ускоряются обменные процессы;
поры кожного покрова становятся чище;
удается вывести вредные вещества;
организм омолаживается и восстанавливается.

Наиболее богаты минеральными веществами Средиземное, Черное, Мертвое моря.

Залог стройной фигуры – плавание

Возможность поплавать при небольшой волне принято приравнивать к профессиональному массажу, который направлен на то, чтобы укрепить сосуды и расслабить мышцы. Известно, что температура воды всегда несколько ниже температуры человеческого тела, так что организм старается приспособиться к внешним факторам, снижает собственную температуру. Вначале сосуды сужаются, а после того, как случается привыкание к внешней температуре, сосуды вновь расширяются, совершают при этом своеобразную гимнастику. Это помогает не только укрепить сосуды и кровеносную систему, но и ускорить обмен веществ, привести к похудению.

Талассотерапия – комплекс лечения морем

Талассотерапией принято именовать лечебные и профилактические процедуры, которые состоят из гидромассажа, собственно купания, обертывания водорослями и лечебными грязями. Талассотерапию прописывают при развитии хронического переутомления, при стрессе, заболеваниях сосудов и суставов. Данный комплекс считается довольно эффективным при ярко выраженном целлюлите.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:Живущие у моря болеют реже на 12%

Заживляющие свойства морской воды

В ходе морских купаний быстрей заживают царапины и ссадины, пропадают синяки и гематомы, становится лучше состояние кожи. На море можно ехать, чтобы излечить заболевания легких, восстановить голосовые связки, вылечить всевозможные болезни горла. Словом, отдых на берегу моря может не только восстановить душевное равновесие, но и зарядить здоровьем и жизненной энергией на целый год.

Автор: Елена Свет-врач