Почему стоит кататься на лыжах

Лыжам по силам сделать вас намного здоровей. Не упускайте повод отправиться зимой в горы — катание на сноуборде и лыжах наверняка вполне позитивно скажется на вашем самочувствии. Пора выбрать себе нагрузки - силовые или аэробные.

Статистика исследования

Южнокорейским исследователям пришла мысль проверить, действительно ли удовольствие от таких видов спортивной деятельности положительно влияет на здоровье в целом. Ученый Хен-Ву Ли с коллегами из Йонсея опросили 279 посетителей трех главных горнолыжных курортов в Южной Корее. Состояние сноубордистов и лыжников пытались определить, оценивая уровень их самочувствия и наличие чувства удовлетворения, испытанного отдыхающими после спусков со склона

Ученым удалось выяснить, что в группе опрошенных сорок пять процентов респондентов катались на лыжах, сорок процентов проводили время на сноуборде, а пятнадцать процентов использовали все виды снаряжения. Каждый из респондентов проводил в среднем четыре-пять дней на горнолыжном курорте, при этом больше девяноста процентов бывали на горнолыжных курортах до пяти раз за сезон. Выяснилось, что самое большее удовольствие от активного отдыха получали лыжники, которые предпочитали съезжать с горы. Возьмите на заметку самые рекомендуемые зимние виды спорта.

В чем польза катания на лыжах

Катание на лыжах не нуждается в специальном продолжительном обучении и доступно всем. Лыжнику на трассе приходится включать в работу мышцы сердца, живота, рук, спины, других органов. Маховые плавные движения лыжника с поочередным включением в работу всех средних и крупных мышечных групп и суставов нормализуют давление крови, снижают сосудистые спазмы. Человек на лыжне не ощущает холода, зачастую ему даже жарко. Примите во внимание, чем еще полезен зимний отдых.