Почему в отпуске так важно отдохнуть

Кажется вещью очевидной: для здоровья полезно в отпуске отдыхать. Но довольно много людей в современном мире стараются отказаться от отпуска или используют его не полностью. Часто это связано с требованиями руководства, хоть отпуск каждому полагается по закону. Нередко случается и так, когда человек сам отказывает себе в отпуске, стремясь получить дополнительный заработок.

Как бы ни складывались обстоятельства, ни в коем случае не стоит отказываться от отпуска - отдых очень важен для здоровья, и у специалистов отыщется немало объяснений этому. Брать отпуск стоит чем чаще, тем лучше, но не для того, чтобы заняться ремонтом, а чтобы качественно и полноценно отдохнуть. Какие дивиденды отпуск принесет вашему здоровью?

Удается избавиться от стресса

В ходе исследований было доказало, что даже одному полноценному дню отдыха удается существенно снизить стресс, неделе или двум – и того подавно. Во время отпуска старайтесь забыть напрочь о рабочих вопросах. Это позволит полностью «перезарядить батарею», избавить вас от хронического стресса. Это, в свою очередь, поможет укрепить ваш иммунитет, и вам удастся выглядеть намного моложе.

ОБСУДИТЕ ЭТО НА ФОРУМЕ udoktora.net

Отдых оздоровит сердце

Сердцу тоже нужен отпуск. В ходе исследований доказано, что женщины, которые берут отпуск два раза в год, в восемь раз меньше подвержены болезням сердца, чем женщины, которые предпочитают работать без отпуска.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Кому противопоказан отдых у моря

Восстанавливается психологическое состояние

Психологическому состоянию отводится важная роль. У вас наконец-то появится возможность провести время в кругу наиболее близких людей – и это замечательно. Время, проведенное вместе, не разбавленное рабочим стрессом, позволит вам лучше понимать друг друга.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Чем полезен отдых у моря

С новыми силами на работу

Исследованиями доказано, что после отпуска продуктивность людей существенно повышается (это относится в первую очередь к умственной работе). Тем удивительней нежелание отдельных работодателей предоставить своим подчиненным отпуск, положенный им.

Средство стать счастливей

Отдых - средство стать счастливей

На основе проведенных исследований ученые утверждают, что даже мысль о предстоящем отпуске уже становится неплохим стимулом. Такие раздумья делают человека счастливей, он пребывает в радостном ожидании приятного и веселого времяпровождения. Поэтому стоит заранее подумать, чем вы станете заниматься – поедете ли вы в путешествие, будете каждый день ходить на пляж или просто проведете день в постели – главное, чтобы вы обрели максимум удовольствия от проведенного отпуска и возвратились к рабочим будням отдохнувшими и свежими.

Автор: Елена Свет-врач