Похудение после 35 лет: на что обратить внимание

Есть мнение, что после 35 лет стройную фигуру можно воспринимать, как роскошь, которая остается доступной только звездам Голливуда и редкому типу женщин с форсированным обменом веществ. Всем остальным остается только сетовать на то, что годы берут свое. Но на самом деле, избавиться от излишних килограммов можно попытаться в любом возрасте – появилось бы на это желание. А если делать все грамотно, это позволит не только улучшить фигуру, но и исправить здоровье.

Почему сложно худеть после 35 лет

Главная сложность в деле снижения веса связана с возрастными гормональными изменениями

С годами в человеческом организме (вне зависимости от пола) происходит замедление обмена веществ. Начиная с двадцати пяти лет, интенсивность метаболизма каждый год снижается на один или два процента. В двадцать пять лет, чтобы избавиться от нескольких излишних килограммов, бывает достаточным по утрам делать зарядку, а в тридцать пять для этого может понадобиться уже часовая пробежка по пересеченной местности. Но главная сложность в деле снижения веса связана с возрастными гормональными изменениями. После тридцати пяти лет у женщин снижается функция яичников, становится меньше уровень половых гормонов. Природа устроила так, что когда половых гормонов станет совсем мало, особь - животное или человек - не сможет больше размножаться. С точки зрения эволюции эта особь уже больше не нужна, так что происходит запуск механизмов самоуничтожения и старения. Умный женский организм, учитывая данные обстоятельства, стремится пополнить запасы половых гормонов. Подкожная жировая клетчатка выполняет роль своеобразной железы внутренней секреции, она продуцирует женские половые гормоны. В случае приближения менопаузы, организм сопротивляется снижению гормонального фона, наращивает свое подкожное депо. Поэтому с возрастом женщине сложнее сбросить вес. Когда речь идет о двух или трех килограммах, это неплохо для состояния организма, но если в борьбе за половые гормоны женщина наберет десять или пятнадцать килограммов, жир принесет только вред.

Как снижать вес

Грамотное снижение веса не ограничивается только использованием диеты

Делать это нужно постепенно и исключительно под контролем врача. Грамотное снижение веса не ограничивается только использованием диеты. Нужны индивидуально подобранные методики, комплексный подход, что позволит избежать интоксикации, улучшить лимфодренаж, кровоснабжение, нормализовать работу внутренних органов. Показано использование эффективных методик борьбы с обвисанием кожи – акупунктурный лифтинг лица, техника корпорального укалывания. В этом случае с помощью специальной техники иглоукалывания в коже удается сформировать соединительнотканные нити аутофибриллы, которые смогут обеспечить мощный эффект подтяжки. Читайте также: Почему вы не можете похудеть