Природа самоэффективности: исследования психологов

Одним людям удается верить в свои силы, они умеют противостоять проблемам. Других способны смутить малейшие неудачи, а третьи сидят в углу тихонько и даже не пробуют замахнуться на серьезный поступок. Есть мнение, что вера в себя – это данность: она или есть, или нет. Но психологи решились посмотреть на нее пристальней и понять, из чего состоит эта данность.

Что стоит за выбором задачи

Психологом Альбертом Бандурой введено понятие самоэффективности. Речь идет о заранее существующей уверенности человека в том, что его действия будут результативны. Окажется ли по плечу переезд в другой город, важный разговор, знакомство с нужным человеком? Если нет, то и пытаться не стоит. Самоэффективность, вера в себя чрезвычайно влияет на выбор задач и на их решение.

Что показал эксперимент

Исследователь провел эксперимент. Участвующих в этом испытании школьников с абсолютно одинаковыми способностями распределили на две группы. Каждой из команд была поставлена одна и та же принципиально не решаемая задача. Первой группе участников признались в том, что задача никому не по силам: вероятней всего, они не смогут справятся, но должны хотя бы попробовать. Второй команде преподнесли задачку как рядовую. В итоге в первой группе ученики пришли в отчаяние довольно быстро и искать решение отказались. Зато школьники из второй группы истратили намного больше времени, чтобы найти решение, а некоторым ребятам даже удалось выдать свои (хоть и ошибочные) варианты.

Жизненные реалии

Человеку в жизни обычно встречаются вполне разрешимые задачи. Но подход к их решению у различных людей – как у учеников из эксперимента – бывает совершенно разным: одни веруют в свои возможности и не готовы отступаться, другие предпочитают быстренько сложить руки. Объяснить это можно высокой или низкой самоэффективностью.

Разумеется, кроме представления о собственной успешности, влияние на конечный результат оказывают благоприятно или не слишком благоприятно сложившиеся обстоятельства.

Четыре варианта

По предположению Альберта Бандуры, в решении проблемы с вероятность один к четырем возможно формирование самых благоприятных условий. В этом случае человеку с высокой самоэффективностью внешние обстоятельства не противятся.

Достаточно часто бывает, что человек с высокой самоэффективностью сталкивается с внешними неблагоприятными условиями. При этом он обычно приумноживает свои усилия, пытается преодолеть сопротивление – если нужно, с использованием формы протеста, социальной активности, силы. Но когда попытки будут не слишком удачны, такие люди, вероятней всего откажутся от выбранного способа действий, или примутся искать более благоприятную среду.

Самым печальным и предсказуемым бывает вариант, когда низкой самоэффективности приходится сочетаться с не слишком благоприятными внешними условиями. Человек в этой ситуации ощущает свою беспомощность, апатию. В этом случае ему ничего не остается, как смириться со своим положением.

Человек с низкой самоэффективностью может попасть в благоприятные обстоятельства, но реагировать на это он будет с апатией - оттого, что у него раньше не получалось то, что прекрасно выходит у других. Иследования психолога дают почву для размышлений, побуждают изменить себя к лучшему.

Автор: Елена Свет-врач