Профилактика мимических морщин

Самый простой способ борьбы с морщинами – это их своевременная профилактика. Здоровый образ жизни, достаточное количество сна, хороший уход за кожей позволят надолго отодвинуть появление "гусиных лапок " в уголках глаз и морщинок в носогубных складках.

Ниже вы найдете пять антивозрастных советов по уходу за кожей, которые помогут сохранить молодой и цветущий внешний вид кожи на долгие годы.

Тщательные ритуалы по уходу за кожей

Очень важно научиться правильно и регулярно ухаживать за кожей с раннего возраста и придерживаться этих правил всю жизнь. Хороший повседневный уход за кожей поможет ей удерживать влагу и эластичность, надолго сохранит ее свежей и молодой.

• Вы должны очищать кожу и наносить увлажняющий крем каждое утро и вечер, чтобы сохранить кожу чистой и здоровой, а также дополнительно питать ее масками.
• Убедитесь, что вы избавляетесь от всех следов макияжа на лице перед сном.
• Пользуйтесь косметикой с умом. Вредные химические вещества в некоторых косметических средствах часто могут вредить коже.
• Мыло способствует высыханию кожи лица, поэтому вместо него используйте нежный очищающий гель для умывания, предназначенный для вашего типа кожи, или нежное молочко для снятия макияжа.
• Выбирайте крем, который не только увлажняет, но также и питает, восполняет липидный барьер кожи.

Делайте массаж лица

Массаж лица можно быстро и просто делать в домашних условиях, и эта простая процедура действительно способна помочь сохранить эластичность кожи, предупредить морщины. Массаж лица улучшает кровоток и циркуляцию крови, что стимулирует кожу и помогает ей быстрее обновляться и омолаживаться. Ваша кожа будет дольше сохранять свою естественную эластичность благодаря регулярному массажу, что, в свою очередь, поможет замедлить появление признаков старения. Вы можете выполнять десятиминутный массаж во время того, как увлажняете кожу каждый вечер - просто втирайте крем в кожу с помощью нежных круговых движений снизу вверх - от горла до лба, легко массируя при этом кожу.

Защищайте кожу

Солнечное излучение является одним из самых опасных факторов окружающей среды, когда дело касается вреда вашей кожи. Незащищенное пребывания на солнце может привести к таким результатам, как сухость, шелушение, пигментные пятна и появление ранних морщин. Никогда не выходите на солнце без увлажняющего крема с SPF или солнцезащитного крема. Если вы планируете проводить время на солнце, поищите подходящий солнцезащитный крем: чем выше SPF (фактор защиты от солнца), тем лучше. Для повседневного использования можете выбрать увлажнитель, который включает в себя защиту от ультрафиолетового излучения. Помните, что солнце активнее всего в середине дня, так что лучше находиться в тени в это время. Кроме того, хотя солнце может быть не видимым в зимнее время, его лучи могут быть так же вредны, поэтому необходимо принимать меры предосторожности в течение всего года.

Оцените свой образ жизни

То, как вы живете, прямо сказывается на состоянии вашей кожи. Ваша кожа отражает то, как вы чувствуете себя внутренне - и физически, и психически. Итак, если вы чувствуете опустошенность, усталость или стресс, ваша кожа будет также отражать это через свое состояние и внешний вид. Вы можете сделать ряд изменений в образе жизни для того, чтобы замедлить старение кожи.

• Курение является основным виновником, когда дело доходит до появления преждевременных морщин. Бросив курить (или, еще лучше, никогда не начиная!), вы сделаете вашей кожу большую услугу.
• Диета также является еще одним важным фактором. При употреблении в пищу правильных продуктов (богатых минералами и витаминами) и избегая неправильной пищи (жирной, соленой), вы сохраните вашу кожу надолго красивой и молодой.
• Самое главное - вы должны пить много воды, чтобы сохранять тело и кожу увлажненными.
• Старайтесь избегать чрезмерного употребления алкоголя, поскольку это фактически сушит кожу.
• Стресс также может играть большую роль в состоянии кожи. Стрессы и недосыпания приводят к старению кожи, появлению морщинок, темных кругов под глазами, сухости, усталому виду и серому цвету лица. Поэтому постарайтесь меньше нервничать, почаще устраивать себе сеансы релаксации и хорошо высыпаться.

Следите за эмоциями

Мимические морщины появляются из-за частых повторяющихся мимических движений и выражений лица. Поэтому чтобы не обзавестись ранними морщинами:

• Постарайтесь меньше гримасничать, не хмурить  и не морщить лоб, не щуриться от солнца. Носите солнцезащитные очки, а если у вас плохое зрение, то его необходимо корректировать линзами либо очками.
• Постарайтесь держать лицо расслабленным, спокойным.
• Привыкните поднимать брови вверх. При этом лицо сразу разглаживается  и черты смягчаются.