Профилактика простуды: примите препарат цинка

Добавки с цинком названы вполне эффективной превентивной терапией, направленной против простуды. Это утверждение медиков несколько расходится с традиционными представлениями, что только витамин С может предотвратить простуду. Недавнее исследование доказало: добавка с витамином С может быть абсолютно бесполезной, хоть и способной немного сократить продолжительность заболевания. Об этом написали в The Telegraph. Узнайте, что делать, чтобы не болеть гриппом.

Известно, что в больших дозах витамин С вызывает появление тошноты, диарею, развитие желудочных спазмов. Эксперты недавно серьезно раскритиковали женьшень, эхинацею, натирание эвкалиптом, камфарой, ментолом и, разумеется, использование антибиотиков, которые вызывают больше нежелательных эффектов, чем позитивных. Возьмите на заметку, какое лекарство лучше: старое или новое.

Проверено исследованиями

Цинк, как выяснилось, способен работать в качестве превентивной терапии. Парацетамол и ибупрофен помогали снять лихорадку, а меду удавалось смягчить больное горло. Да и регулярное мытье рук тоже весьма неплохо работало в деле предотвращения распространения болезни. В отношении цинка стоит сказать, что его эффект удалось доказать, по крайней мере, на примере двух испытаний. Известно, что когда детям давали по десять или пятнадцать миллиграммов сульфата цинка каждый день, они реже болели и почти не пропускали занятия в школе. По мнению докторов, цинк способен работать и в отношении взрослых.

Масштабы проблемы

Человеку в среднем приходится простуживаться приблизительно два или три раза в год, а дети младше двух лет – примерно шесть раз. По обыкновению, симптомы вроде заложенности носа, боли в горле, общего недомогания и кашля проявляются сильней всего на первый, второй или третий день и могут продолжаться от семи до десяти дней. В некоторых случаях болезнь продолжается три недели. И только один случай из каждых двадцати спровоцирован бактериями, львиная часть простуд вызваны вирусом. А с вирусом, как известно, справиться антибиотиками невозможно. Узнайте, чем заменить антибиотики.