Противоречивые факты о потреблении кофе: мнение диетолога

Противоречивые факты о потреблении кофе

В частности, по ее глубокому убеждению, кофе – напиток противоречивый. Дело в том, что через 15-20 минут после выпитой чашечки кофе давление повышается, но незначительно и на короткий период времени. И эти показатели настолько незначительны, что просто не могут оказывать сильного влияния, например, на протекание гипертонической болезни, и тем более, уверяет доктор, стать причиной гипертонического криза.

Однако снова уверяет она, не стоит сразу разочаровываться в негативном влиянии этого напитка. Пара чашечек кофе, конечно же, вреда никакого никому не сделают, а вот те, кто пьет его как воду, обязательно должны помнить, что каждый день по 5 чашек кофе (в среднем, если доза больше 300 мл), могут даже нарушить месячный цикл у женщин.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Холодный кофе повышает либидо

Также должны быть осторожными с кофе и те люди, у которых уже нарушена, например, сердечная аритмия, время от времени бывают приступы тошноты, а также есть нарушения в работе желудочно-кишечного тракта, или присутствует синдром раздраженной кишки, бывают нервные тики, беспокоит бессонница, или же повышен уровень нервозности и тревожности.

Причем всем тем, для кого характеры вышеперечисленные заболевания или проявления заболеваний, должны всегда помнить о том, кофеин есть не только в ароматном напитке, но также и в ряде кондитерских выпечек, в газировке, мороженом, а даже в некоторых лекарствах. Именно поэтому врачи советуют максимально внимательно читать этикетки, и, конечно же, не пить его больше 2-3 чашек в день.

В умеренных количествах кофе полезен почти всем

При этом, конечно же, никто не отрицает того, в преимущественном большинстве случаев кофе оказывает благотворно-бодрящее влияние на самочувствие. Как результат улучшается настроение и повышается жизненный тонус, уменьшаются головные боли, стимулируется работы мускулатуры. К тому же кофе обладает и мочегонным эффектом.

Напоминаем о результатах многочисленных исследований, результаты которых свидетельствуют о том, что если кофе пить в умеренных дозах, это тормозит развитие сахарного диабета второго типа, и даже снижает риск заболевания раком желудка и паркинсонизмом. ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Потребление кофе помогает отсрочить наступление болезни Альцгеймера. Хотя, такое предположение, несомненно, необходимо еще доказать.

При этом не стоит совсем забывать о том, что в целом такой напиток как кофе – больше полезен, нежели вреден, а потому, для того, чтобы отказать себе в утренней чашечке кофе должны быть очень веские причины.

В конце своего интервью Марина Лушина резюмировала, что основное влияние выпитого кофе происходит примерно через 15-20 минут и длится обычно порядка двух часов. Хотя, сам кофеин выводится из организма в пять раз дольше, что, кстати, должны учитывать именно те, кто страдает бессонницей.

Автор: Анна Преображенская