Психологические проблемы лишнего веса

Проблема лишнего веса – это, прежде всего, проблема психологическая и для того, чтобы выявить ее причины и научиться с ней бороться необходимо «копать» очень глубоко. Избыточный вес – это всегда неприятие себя, собственного тела, причина которого кроется, как правило, в раннем детстве.

Очень часто лишний вес представляет собой «броню», защиту от окружающего мира, причем человек испытывает от еды удовольствие, которое, как ему кажется, никто и ничто ему дать не может.

А сейчас мы перечислим некоторые психологические проблемы людей с лишним весом.

Среди причин, способствующих набору лишнего веса, прежде всего психологи указывают низкую самооценку и слабый уровень самоконтроля.
Создается патологический замкнутый круг: стресс приводит к приему пищи и набору лишних килограммов, а факт увеличения веса, в свою очередь, становится причиной стресса.
Люди, страдающие лишним весом, отличаются низкой стрессоустойчивостью и склонностью к депрессии.
Полные люди испытывают нехватку самоконтроля – многие честно признаются, что при виде еды весь их самоконтроль куда-то девается, воля улетучивается, и они просто не в состоянии сдержаться.
Зачастую лишний вес выступает в роли своеобразного заградительного щита, защищающего человека, который боится людей противоположного пола, не доволен своим социальным статусом и т.д. Проводимые исследования показали, что 84% людей начинали слишком много есть в ответ на психоэмоциональное напряжение, связанное с конфликтами на работе или в семье, а у 72% опрошенных аппетит значительно усиливался при виде вкусной еды.
Люди, страдающие избыточным весом:

- нерешительны;

- невротизированы;

- не удовлетворены контактами с другими людьми;

- отличаются эмоциональным напряжением, агрессией, направленной на самих себя (аутоагрессия) и на окружающих (гетероагрессия), высоким уровнем тревожности и стресса;

- недоверчивы;

- замкнуты;

- отличаются преобладанием отрицательных эмоций над положительными, что сочетается с выраженной установкой на достижение высоких целей.

При лишнем весе у человека отмечается стремление к самокомпенсации и значительное эмоциональное напряжение.
Людям, страдающим лишним весом, свойственно постоянное чувство неудовлетворения потребностей.

У людей с лишним весом слабый уровень самоконтроля

К основным психологическим проблемам лишнего веса относятся:

Стресс. В результате постоянного напряжения и переутомления современный человек испытывает нервное истощение и стресс. А стресс вызывает потребность компенсировать положительные эмоции через питание, которое становится своеобразным убежищем. Процесс еды дает человеку иллюзию улучшения самочувствия и успокоения.
Стиль жизни. Нынешний стремительный темп жизни становится причиной увеличения физической нагрузки, что приводит к повышению синтеза в организме гормона стресса – кортизола. Кортизол вызывает замедление выведения жира из организма, благодаря чему человек набирает лишний вес.
Хроническая усталость на работе и дома. Является одной из главных причин переедания и увеличения веса, и, если не справиться с этими проблемами, попытки сбросить вес обречены на провал.
Неудовлетворение эмоциональных потребностей. А это, в свою очередь, ведет к чрезмерному чувству голода и непреодолимой тяге к еде.

При возникновении вопросов обращайтесь в сервис онлайн-консультация врача.