Сахарный диабет: правда и мифы о болезни

Болезни эндокринной системы и нарушения обмена веществ

Сахарный диабет является довольно серьезным заболеванием. Но в случае тщательного соблюдения всех врачебных рекомендаций и благодаря ответственному подходу к собственному здоровью болезнь не сможет кардинально изменить вашу жизнь в худшую сторону. Важно не верить мифам и руководствоваться здравым смыслом.

Правда ли, что больному диабетом нужно готовить отдельно

На самом деле, любой семье желательно отказаться от жареного, жирного, сладкого, наваристых супов, полюбить зерновые, овощи, молочные продукты. Во всех остальных случаях бывает достаточным несколько откорректировать ежедневное меню в сторону диетической и более легкой пищи. Это будет полезным здоровью не только тем, кто болен диабетом, но и его близким.

Правда ли, что при диабете запрещено есть углеводы

Углеводы являются основным источником энергии для организма. Опасность при диабете вызывают так называемые простые или быстрые углеводы, которые способны повысить уровень глюкозы в крови. А медленная разновидность углеводов, к примеру, продукты из цельного зерна, которые наделены способностью перевариваться постепенно, напротив, помогают поддерживать на стабильном уровне глюкозу в крови.

Правда ли, что диабетику полезны белковые диеты

Низкоуглеводные и белковые диеты выстроены на неограниченном приеме рыбных и мясных продуктов. Но мясо, в особенности, жареное и копченое, способно содержать избыток насыщенных животных жиров. Повышаются риски сердечных заболеваний. Как и у здорового человека, часть белков в рационе диабетика должна составлять от пятнадцати до двадцати процентов.

Правда ли, что спорт противопоказан при диабете

На самом деле больные диабетом, в особенно те, у кого есть излишний вес, должны обеспечить себе полноценность физических нагрузок. Это позволяет не только снизить вес, но и усилить обмен веществ, включая метаболизм углеводов в организме. Но перед началом тренировок желательно проконсультироваться с доктором, который может помочь выбрать разновидность физической активности. Активный образ жизни показан любому человеку, не обязательно в качестве спортивных тренировок. Не исключено, что вам больше подходят танцы или езда на велосипеде.

Как помочь больному

Одну столовую ложку измельченных листьев черники залейте двумя стаканами воды и прокипятите. Отвар остудите и процедите. Принимайте три раза в день перед едой по четверти стакана. Этот курс рассчитывается на три месяца. В ситуации, когда сахарный диабет находится на ранней стадии развития, это - довольно результативное средство.

Автор: Елена Свет-врач