Самые загрязненные предметы в общественных местах

Средний взрослый может коснуться как минимум 30 объектов в течение одной минуты, в том числе поверхностей, содержащих на себе огромное количество микробов, таких как выключатели, дверные ручки, телефонные трубки и пульты дистанционного управления. В доме вы можете часто дезинфицировать поверхности. Но что происходит, когда вы выходите из дома? Вот предметы-рассадники микробов в общественных местах и сами эти места.

Ресторанное меню

Видели ли вы когда-нибудь, чтобы кто-нибудь протирал меню? Наверное, нет. Недавнее исследование, опубликованное в "Журнале медицинской вирусологии" сообщило, что вирусы простуды и гриппа могут выживать в течение 18 часов на твердых поверхностях. Если это популярный ресторан, сотни людей могли прикасаться к этому меню. Никогда не позволяйте прикасаться меню вашей тарелке или приборам, а также мойте руки или протирайте их влажной салфеткой после размещения заказа.

Лимоны на коктейлях

По данным исследования 2007 года, опубликованного в "Журнале по гигиене окружающей среды", почти 70% лимонов на кончиках бокалов в ресторанах содержали болезнетворные микробы, в том числе кишечную палочку и другие фекальные бактерии. Попросите официанта принести напиток без фруктов. Зачем рисковать?

Общие приправы

Редкое заведение будет регулярно протирать общие припавы, стоящие на столах (соль, перец, сахар, кетчуп). А многие люди не моют руки перед едой. Протирите дезинфицирующим средством для рук внешнюю сторону сосуда с приправой или используйте дезинфицирующую салфетку, прежде чем взять ее. Обычная салфетка не поможет, ведь бумажные салфетки являются пористыми, так что микроорганизмы без труда смогут пройти сквозь них.

Дверные ручки в туалетах

Понятно, что вы можете сходить в туалет, не прикасаясь к ручке двери. Врачи советуют воспользоваться запасным бумажным полотенцем после мытья, чтобы взяться за ручку. Да, остальные посетители могут думать, что вы бактериофоб, но ведь вы никогда не увидите их снова, стоит ли переживать?

Мыло

Около 25% постоянных дозаторов для мыла в туалетах загрязнены фекальными бактериями, утверждают ученые. Мысль о мыле, таящем в себе бактерии, может показаться странной, но именно это показало недавнее исследование. Большинство контейнеров никогда не чистят, так что бактерии растут в них, как пена на мыле. Их днища трогают грязными руками, в результате там накапливаются миллионы бактерий. Мойте руки с большим количеством горячей воды 15-20 секунд, а если у вас есть дезинфицирующее средство для рук на спиртовой основе, используйте и его.

Тележки для покупок

Ручки почти двух трети тележек оказались загрязнены фекальными бактериями, как показало исследование 2007 года в Университете штата Аризона, США. Количество бактерий на тележках превысило их количество в общественном туалете. Протирайте или мойте руки после того, как брали тележку, и откажитесь от бесплатных образцов пищи на дегустациях, когда ездите с ней по залу.

Ванные комнаты в самолетах

Как показали исследования, поверхности от кранов до дверных ручек заражены кишечной палочкой. Между прочим, в воздухе у вас в 100 раз больше шансов простудиться, согласно недавнему исследованию. Чтобы защититься, попробуйте принимать добавки зеленого чая, советуют врачи. В 2007 г. исследователи из университета Флориды обнаружили, что люди, которые принимали 450 мг добавки зеленого чая два раза в день в течение 3 месяцев, были меньше подвержены простуде.

Офис врача

Если вы пытаетесь избежать микробов, эти советы помогут ограничить воздействие.

1. Возьмите с собой книги и журналы (и игрушки для ребенка, если у вас дети с вами).
2. Кроме того, не забудьте прихватить дезинфицирующее средство для рук с не менее 60% содержания алкоголя.
3. В зале ожидания, по возможности, садитесь на расстоянии не менее двух стульев между вами и другими пациентами. Бактерии от кашля и чихания могут лететь до трех метров, прежде чем упасть на пол.