Сколько раз в году лучше всего брать отпуск

Трудно ответить однозначно на вопрос, сколько дней отпуска лучше взять, чтобы хорошо отдохнуть. Ведь все это зависит от типа работы, от темперамента человека и от точки зрения начальства, само собой… Можно дать только общие рекомендации, в соответствии с которыми каждый должен планировать свой индивидуальный и заслуженный отдых.

Что такое настоящий отпуск

Что такое настоящий отпуск?

Вначале стоит определиться, что понимать под полноценным отпуском. Если все дни отпуска вы провели у себя на даче, окучивая грядки с овощами, или в городской квартире, делая ремонт, то едва ли можно сказать, что вы по-настоящему отдохнули и отгуляли отпуск. Все-таки отпуск предполагает моральный и физический отдых от повседневной рутины и смену впечатлений.

И даже если сейчас вам кажется, что вы так устали от работы, что хотите все 10 дней проваляться на диване у телевизора, или что вам будет достаточно просто устроить "лежбище морских котиков" на пляже, то вы ошибаетесь. Во время работы человек не столько устает от ее сложности, сколько от монотонности, и ему нужна яркая встряска, смена впечатлений. Именно поэтому монотонный однообразный отпуск только прибавит вам усталости, а не позволит полноценно отдохнуть.

Дробить или не дробить?

Общепринятая практика в Европе – делить годовой отпуск на 2-3 части. Многие пары берут 2 недели отпуска летом или весной, чтобы посетить южные курорты, и 2 недели зимой, чтобы съездить в горы покататься на лыжах. Врачи признают рациональность и правильность такого выбора: с одной стороны, за 2 недели организм успевает отдохнуть и набраться сил, пройти акклиматизацию, а с другой стороны, отдых не успевает надоесть и превратиться в скуку. Кроме того, отпуск дважды в год позволяет отдыхать  и работать более циклично.

Дробить или не дробить?

Но не всегда получается разделить отпуск. Например, если вы работаете в сфере, где в летнее время – снижение активности, а то и вовсе ее прекращение (например, в образовании), то вы, как правило, будете отдыхать долго и только летом.

Как быть с целым отпуском и "бонусными" каникулами

Золотое правило: если берете весь годовой отпуск целиком, то дробите его на пару-тройку разнообразных занятий: на неделю съездить к родственникам в деревню или в другой город, дней на десять – на курорт (где не стоит пренебрегать более или менее насыщенной экскурсионной программой), и еще несколько дней можно посвятить любимому хобби или беззаботному летнему шоппингу, например.

Однако не надо забывать про новогодние и майские каникулы, которые стали доброй традицией уже во многих отечественных кампаниях. Это значит, что у вас может быть еще по недельке дополнительного отдыха зимой и весной. Как ими распорядиться – дело ваше. Но чего делать не стоит, так это лететь далеко, особенно в жаркие страны: большую часть такого ценного и короткого праздничного отдыха уйдет у организма на акклиматизацию, и отдохнуть полноценно вы просто не успеете.

Читайте также: Отдыхаем с пользой для здоровья

Автор: Алевтина Шагайко