Сон усиливает негативные переживания

Американские ученые провели эксперимент, в ходе которого установили, что сон значительно усиливает негативные переживания. Хотя, ранее не раз утверждалось, что тревожные воспоминания, а также любые неприятные эмоции уходят после крепкого сна.

При этом напоминаем, что ученые неоднократно уверяли, что полноценный сон (для здорового организма порядка 7-8 часов в сутки) влияет почти на все в человеческом организме: на фигуру, на сердце, на красоту, и на даже на состояние кожи лица.

При этом врачи обычно уточняли, что оптимальная температура воздуха в комнате для сна, должна быть от 16 до 20 градусов, и, конечно же, обязателен свежий воздух. А вот не спать, к примеру, 15 часов подряд, равносильно самочувствию после выпитой бутылки водки: человеческий мозг перестает быть адекватным и начинает очень плохо соображать.

А вот в процессе последнего эксперимента, у добровольцев оценивали эмоциональный ответ на целый ряд изображений, одни из которых имели тревожные картинки, которые было необходимо оценить. Соответствующий тест проводился через 12 часов, причем одна половина участников за прошедшее время спала, а другая – нет.

В результате у тех, кто не спал 12 часов, эмоциональная реакция оказалась гораздо слабее, а также наблюдалось снижение качества памяти во время второго этапа эксперимента. А потому авторы исследования сделали вывод, что сон сохраняет негативные эмоции из-за специфической работы головного мозга ночью.

Американские эксперты говорят, что нередко люди не могут уснуть после каких-либо стрессовых событий. Возможно, предполагают ученые, это нормальное проявление биологической реакции, хотя, это не касается бессонницы, которая уже вошла в норму для человека, постоянно испытывающего волнения.