«Совы» и «жаворонки»: отчего зависит хронотип человека

Относится к «жаворонкам» или «совам» - вовсе не персональный выбор каждого. Это - не дело воспитания или привычки, а специфика, которую можно объяснить различием в структуре головного мозга. Не так давно это смогли выяснить ученые. Удалось обнаружить, что у тех, кто предпочитает поздно ложиться спать, понижена целостность белого вещества. Речь идет о некой части мозга, которая состоит, в большой степени, из изолирующих толстых волокон, ускоряющих передачу нервных сигналов.

Отличительная особенность «сов»

Названную особенность наблюдали в тех зонах мозга, которые связаны с депрессией. Вероятно, не случайно в ходе предыдущих исследований было доказано, что человек-«сова» больше подвержен плохому настроению, а также курению, усталости, потреблению спиртного. Если человек «сова», у него плохой характер?

Многие ученые полагают: это спровоцировано тем, что люди данного хронотипа обычно страдают от постоянного нарушения биоритма. Об этом написали в New Scientist. Люди «совы» чаще страдают ожирением, чем «жаворонки».

Проверено на практике

Почему стоит рано вставать? Теоретические умозаключения специалисты, представляющие немецкий Университет Аахена, попытались проверить на практике. При помощи диффузионно-тензорного магнитно-резонансного томографа был исследован мозг шестнадцати «жаворонков» и 23 «сов», Во внимание взяли также показатель двадцати представителей промежуточного хронотипа. В итоге удалось найти первое доказательство существования физического различия в мозге различных хронотипов.

Что из этого следует

Авторы исследования считают: «совам» не нужно перестраиваться - лучше подстройте график работы так, чтобы он совпал со временем природного бодрствования. Наряду с этим некоторые ученые полагают, что немного поменять свой хронотип не возбраняется – при необходимости.