Стакан воды поднимет настроение

Обезвоживание организма человека способно оказывать прямое влияние на его запас энергии, настроение, способности мыслить четко. Об этом говорят результаты исследования, которое провели ученые, представляющие университет Коннектикута. Пейте лимонную воду.

Когда появляется жажда

Человек, который пробежал марафон или весь день просидел рядом с компьютером, может лишиться водного баланса в организме на одни и те же восемь процентов. Если водная потеря приближается к 1,4 проценту, настроение человека ухудшается, память тоже, раздражительность возрастает. И это при том, что ощущение жажды появляется только после потерь двух процентов водного баланса. Можно предположить, что человек начинает страдать от обезвоживания, сам того не замечая.

Вода нужна всегда

Примите во внимание: человеческое тело воду теряет постоянно, не зависимо от обстоятельств. Это случается во время занятий на беговой дорожке и разгадывания кроссворда в не слишком жаркой комнате. В связи с этим очень важно систематически восполнять водный баланс. В первую очередь, это относится к женщинам. На представителей прекрасного пола обезвоживание способно оказать весьма сильный отрицательный эффект. Польза кокосовой воды преувеличена: диетологи.

Можно ли пить воду из-под крана

«Та питьевая вода, которую подают в водопроводную сеть, по обыкновению, соответствует санитарному законодательству и государственным стандартам. В связи с этим ее можно безбоязненно потреблять и использовать для хозяйственных и бытовых нужд без ограничений», - заверяют специалисты Государственной санитарной эпидемиологической службы Украины.

Стоит учитывать при этом, что на качество питьевой воды способно серьезно влиять не слишком удовлетворительное техническое состояние водопроводных сетей. По разным данным уровень их изношенности в различных регионах составляет от тридцати до восьмидесяти процентов. В Украине из кранов льется опасная вода.