ТОП-10 средств для борьбы с головной болью

Специалисты подсчитали, что большую часть людей, которым приходится страдать от мигреней и головных болей, составляют женщины. Вероятно, причину появления этих недугов стоит связать со стрессами, недостатком сна, неправильным питанием, а также употреблением спиртного и погодными изменениями. По крайней мере, так утверждает, доцент кафедры неврологии, представляющий Нью-йоркский исследовательский институт, доктор Брайан Гросберг.

Между тем, существует достаточное количество подручных не медикаментозных средств, ориентированных на то, чтобы справиться с головной болью и мигренью. Причем, доказана эффективность данных средств, как в отношении женщин, так и применительно к мужчинам.

Нужно пить воду

Специалисты полагают, что обезвоживание способно выступить причиной довольно сильной головной боли.

Стоит употреблять напитки, в которых содержится кофеин

Правда, кофеин относят к не вполне однозначному решению заданной проблемы, поскольку это средство способно и значительно притупить головную боль, и усилить ее.

Обвяжите голову повязкой

Данный метод опробован еще с древних времен. На самом деле, в действительности, множество людей отмечают уменьшение головной боли. Но правда и то, что до настоящего времени не выявлен принцип, за счет чего этот метод работает.

Поможет рыбий жир

Есть мнение, что рыбьему жиру по силам уменьшить воспаление. Метод срабатывает благодаря сокращению потоков крови в кровеносных сосудах, что спровоцировано химическим составом средства.

Используйте мятное масло

Нужно втирать масло массажными движениями в ту зону головы, которая вызывает беспокойство.

Употребляйте в пищу имбирь

Помимо своих способностей снимать тошноту, имбирю по силам значительно уменьшить степень головной боли.

Сила магния

Ученые доказали, что если принимать магний в дозе от четырехсот до шестисот миллиграммов в день, есть возможность полностью избавиться, или хотя бы значительно сократить интенсивность головных болей и мигрени.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Бананы способны лечить мигрень

Потенциал витамина В2

Если принимать данный витамин в дозе, равной четырехсот миллиграммам в день, также можно попытаться избавиться от мигрени.

Холодный или горячий компресс

Поможет холодный или горячий компресс

Холодный или горячий компресс относят к еще одному из способов, который научно не обоснован, но во многих случаях демонстрирует свою эффективность.

Коэнзим Q10

Эксперты доказали, что если принимать триста мг коэнзима в день, можно попытаться избавиться от головной боли. Правда, существенным минусом этого средства можно считать его недешевую стоимость.

Автор: Елена Свет-врач