Травмы в зимних видах спорта: управляйте процессом

Для множества людей зима ассоциируется с санями, лыжами, коньками. Но для травматологов первый снег обычно становится символом открытия очередного рабочего сезона. Травматизм, который, так или иначе, обусловлен занятиями зимними видами спорта, обычно провоцирует всевозможные последствия: от растяжений до появления более серьезных травм, исход которых в некоторых случаях оказывается довольно печальным.

Масштабы поражения

На зимний период, по статистике, приходится примерно 51процент всех травм, которые пациент получает на протяжении года. Для сравнения, летом таких повреждений случается не больше 21,8 процентов, а в период межсезонья (во время тренировки в закрытых помещениях) - 27,5 процентов. Проблему спортивного травматизма специалисты считают более актуальной зимой, в особенности для жителей западных регионов нашей страны, где зимние виды спорта довольно популярны. Среди спортивных травм зимнего времени чаще всего диагностируют:

поражение суставов - в 38 процентах случаев;
ушибы – в 31 проценте случаев;
переломы – в 9 процентах случаев;
вывихи – в 4 процентах случаев.

Особенности детского травматизма

Приток детей в травмопункты в дни зимних каникул с различного рода переломами, ушибами, растяжениями связок существенно возрастает. В этой связи родителям стоит взять на заметку несколько важных моментов. Прежде чем отдать своего ребенка в секции бега на лыжах или коньках, постарайтесь предварительно оценить его физические возможности. К тому же в спорте стараются придерживаться неких возрастных рамок. Ребят обычно записывают:

на лыжный спорт (горные виды и прыжки с трамплина) - с девяти-одиннадцати лет;
биатлон и гонки - с девяти-двенадцати лет;
на двоеборье - с девяти-двенадцати лет;
на конькобежный спорт - с десяти-двенадцати лет;
на санный спорт - с одиннадцати-четырнадцати лет;
на фигурное катание - с семи-девяти лет;
на хоккей - с десяти-двенадцати лет.

Важно помнить, что интенсивные тренировки, которые начаты в препубертатном и пубертатном периодах, в некоторых случаях приводят к нарушению менструального цикла у девочек.

Меры предосторожности

Не оставляйте своего ребенка один на один с лыжами или санками

Не оставляйте своего ребенка один на один с лыжами или санками. Важно, чтобы свои первые спортивные навыки сын или дочь получили под руководством взрослых. Обучать малыша нужно быть без форсирования событий, без навязывания, под контролем инструктора. Когда тренера нет, важно принять во внимание ряд моментов.

Прежде чем съехать с горы на лыжах, освойте на равнине хороший ход. До того как посадить ребенка на снегокат, обучите его кататься на санках со спинкой. Учите ребенка правильно падать. Во время падения нужно уметь сгруппироваться, так собираться в комок, чтобы ушиб пришелся на большую, по возможности, площадь. Если при падении будет выставлена рука, растопырены пальцы, это приведет к перелому

Автор: Елена Свет-врач