Тренировки могут помочь предотвратить "эффект бумеранга" от липосакции

Женщины, которые делали популярную пластическую операцию липосакцию, могут столкнуться с появлением жира в других местах на теле. Как показывает новое исследование, внезапное удаление жира в брюшной полости может вызывать накопление жира вокруг внутренних органов.

Эффект бумеранга после липосакции

Висцеральный жир и упражнения

Бразильские исследователи во главе с Фабианой Бенатти из Университета Сан-Паулу говорят, что удаление подкожного жира стимулирует рост висцерального жира. Подкожный жир, расположенный непосредственно под кожей, является основной целью липосакции. Висцеральный жир расположен вокруг внутренних органов, и его накопление тесно связано с высоким риском развития диабета и сердечных заболеваний.

Хорошая новость: та же исследовательская группа обнаружила, что пациенты, которые начали выполнять программу упражнений вскоре после операции, не только пользовались преимуществами удаления брюшного жира, но и смогли в значительной степени предотвратить послеоперационный рост висцерального жира.

Бенатти и ее коллеги подробно описали результаты исследования в июльском номере the Journal of Clinical Endocrinology and Metabolism .

Детали исследования

Авторы наблюдали 36 здоровых бразильских женщин в возрасте от 20 до 35 лет, все из которых прошли брюшную липосакции в период между 2010 и 2011 годами в Сан-Паулу. Ни одна из женщин не имела индекс массы тела (ИМТ) более 30 до процедуры, а это означает, что они имели избыточный вес, но не ожирение. Через два месяца после операции женщины были разделены на две группы: первые начали три раза в неделю делать упражнения, а вторые продолжали вести малоподвижный образ жизни.

В результате через 6 месяцев после операции ни в одной из групп у женщин не восстановился жир в брюшной области. Тем не менее, пациентки в сидячей группе испытали примерно 10-процентное увеличение количества висцерального жира. Среди тех, кто упражнялся, такого не наблюдалось. Команда Бенатти заявила, что еще не совсем ясно, как липосакция повышает риск роста развития висцерального жира. Ясно, однако, что упражнения могут уменьшить этот риск.

Кардиоупражнения сжигают жир

Мнение эксперта

Лона Сандон, доцент кафедры лечебного питания из университета Техаса в Далласе, не выразила большого удивления по поводу этих выводов. "Конечно, вы можете избавиться от некоторого количества жира с помощью операции, но если вы не измените свой образ жизни, он вернется снова", говорит она.

"Таким образом, я не думаю, что это удивительно – то, что физические упражнения помогают после операции", добавила Сандон. "И в этом отношении кардиоупражнения, в частности, являются одним из лучших способов. Это означает, что бег трусцой, плавание, езда на велосипеде, на роликах укрепляют сердечно-сосудистую систему и сжигают калории. Ходьба тоже помогает уменьшить количество висцерального жира, даже у людей, которые не делали липосакции. И, безусловно, упражнения могут помочь тем, кто ее уже сделал".

Алевтина Шагайко