У малыша пищевая аллергия: что есть маме

Аллергия в генах

Не каждый ребенок страдает от аллергии, ведь не у всех есть предрасположенность к развитию этого заболевания. Так что, если в семье новорожденного кто-нибудь страдает аллергией, малыш автоматически попадает в группу риска. В начале жизни малыша чаще всего аллергические реакции наступают как реакция на употребление тех или иных продуктов. Белки коровьего молока, например, самые настоящие аллергены. Вот почему грудное вскармливание считается самой лучшей профилактикой аллергии. Но что делать, если малыш питается исключительно маминым молоком, а сыпь атопического дерматита не успевает сходить с его нежной кожи?

Правильный рацион кормящей мамы

Наверное, не стоит лишний раз акцентировать внимание на том, что алкоголь, кофе, острые и пряные специи, пищевые добавки, а также курение находятся под строжайшим запретом для кормящей женщины. Да и о том, что продукты на столе молодой мамочки должны быть свежими и соответствовать установленным стандартам, напоминать не обязательно. Но мало кто знает, какие именно продукты способные вызывать аллергию у малыша и как определить причину пресловутой реакции. Продукты, вызывающие аллергию, выявляются с помощью тестирования. Признаемся откровенно, не каждая мама на это пойдет, ведь ребенок – не подопытный кролик, чтобы над ним измываться. Гораздо охотнее любящая мать откажется вообще от всего, что может вызывать аллергическую реакцию у крохи, будь-то виноград, бананы, семечки, арахис и прочее. Если после этого у малыша все наладилось, поздравляю, вы на правильном пути.

Если же нет, следует продолжать исключать компоненты питания. Можно сдать анализы: в лаборатории уж точно выяснят, какой именно продукт противопоказан крохе. Не нужно сбрасывать со счетов и наследственность: тот же продукт, который не переносится организмом отца ребенка, может вредить и самому малышу.

А что делать, если аллерген так и не был определен? Кормящей нужно попробовать заменить молоко в своем рационе на кисломолочные продукты. Частенько проблема именно в этом. Вообще, маме стоит налегать на пищу-источник белков и по возможности меньше употреблять жиров и углеводов. Поэтому нужно отдать предпочтение птице и рыбе, свиное мясо исключить, а говяжье - употреблять как можно меньше. Организм крохи плохо воспринимает крахмал и сахарозу. Отказ от сдобы и белкового хлеба решит эту проблему. Хорошей альтернативой булочкам может стать черный хлеб грубого помола или выпечка из проросшей пшеницы и отрубной хлеб. В отношении фруктов и овощей, нужно быть осторожнее с томатами и ягодами.

Что касается остальных, то их аллергенный потенциал очень мал. Главное, чтобы все фрукты и овощи были «домашними», без стимуляторов роста и нитратов. Исключать все аллергены насовсем из рациона кормящей нет смысла, ведь нужно выработать у малыша иммунитет. Поэтому месяца так через два после родов в рацион следует вернуть цитрусовые, орехи. Даже чай и шоколад можно, в разумных пределах, конечно же. Погодя и о томатах нужно вспомнить. Как бы там ни было, соблюдение правильной диеты поможет вырастить здорового карапуза.