Употребляйте зеленый горошек - укрепляйте иммунитет

Зеленый горошек действительно способен укреплять иммунитет. В нем содержится белка вдвое больше, по сравнению с другими овощами. Три четвертых его стакана  – это шесть граммов белка, а также он состоит из тиамина, рибофлавина, ниацина, кальция, железа, фосфора, калия и 645 единиц витамина А, как сообщают российские СМИ.

Употребляйте зеленый горошек - укрепляйте иммунитет

ОБСУДИТЕ ЭТО НА ФОРУМЕ udoktora.net

Зеленый горошек используют в овощных салатах, как добавку к жареному рису и различным закускам. Польза зеленого горошка для организма человека бесспорна. В зеленом горошке много  железа,также  витамина С, что и направлено на укрепление иммунной системы.

Зеленый горошек - продукт с низким содержанием калорий, поэтому он нужен тем, кто хочет сбросить лишние килограммы. Горошек богат на клетчатку- это свойство может помочь людям, страдающим от запоров.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: ТОП-12 продуктов, способных защитить от рака 

В ходе исследований стало очевидно, что горошек способен помогать людям, страдающим от проблем, которые связанны с высоким уровнем холестерина. Зеленым горошком замедляется метаболизм глюкозы в крови, что делает возможным долгое сохранение энергии. Также известно, что в зеленом горошке содержится  много полезных питательных элементов.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Раздельное питание: плюсы и минусы 

Зеленым горошком обеспечиваются организм питательными веществами, важными для поддержания здоровых костей. Фолиевая кислота и витамин В6 в зеленом горошке важны для сердечно-сосудистой системы человека. Так же употреблением зеленых стручков снижается риск рака, так как они богаты  на антиоксиданты.