Вечерний ритуал ухода за кожей: советы эксперта

После интенсивного макияжа, выделения кожного жира, суровых погодных условий и загрязнения окружающей среды в течение всего дня ваша кожа нуждается в нежной заботе. Следуйте советам Лизы Джинн, MD, косметического дерматолога в Чеви-Чейз, штат Мэриленд, и тогда даже несколько минут, уделенных вечерним процедурам для лица, смогут улучшить здоровье и красоту вашей кожи.

Вечерний ритуал ухода за кожей

Умойте лицо на ночь

Не ложитесь в постель, не очистив лицо. Несмытый макияж приводит к утренним прыщам и забиванию поры, заставляет кожу выглядеть старше. Джинн рекомендует средство для снятия макияжа на масляной основе, которое сможет снять даже водостойкую тушь без растягивания нежной кожи. Используйте ватный тампон, чтобы распределить средство для снятия макияжа на коже.

Повышение уровня коллагена

Поскольку вы становитесь старше, выработка коллагена в коже уменьшается."Если бы мы никогда не прекращали производить коллаген и его количество никогда не уменьшалась, то у нас никогда бы не было морщин, поры оставались бы маленькими, не оставалось бы шрамов, и кожа всегда бы была красивой и упругой", говорит Джинн. Чтобы стимулировать выработку коллагена, Джинн рекомендует применение витамина А в виде либо добавки, либо в виде крема с ретиноидами каждый вечер. В качестве бонуса, ретиноиды могут помочь уменьшить пигментные пятна.

Применяйте крем для кожи вокруг глаз

"Для обновленного вида кожи лица крем для кожи вокруг глаз является обязательным", говорит Джинн. Кожа вокруг глаз тоньше, чем в других местах на теле, и с возрастом она становится еще тоньше, что может привести к кругам под глазами и морщинам. Доктор советует искать крем для глаз или сыворотку с витаминами А, С, Е, К, которые помогают восстановить кожу и уменьшить темные круги.

Иная сторона

Джинн утверждает, что она может сказать, на какой стороне ее пациент спит, потому что половина лица имеет более заметные морщины. Некоторые специалисты рекомендуют использовать специальную подушку, но, прежде чем идти на такие расходы, Джинн рекомендует ложиться спать на ту сторону, на которой вы обычно не спите. Даже если вы в конечном итоге перевернетесь во сне - что вы, вероятно, и сделаете - вы все равно проспите меньше времени на одной стороне. Или попробуйте спать на спине.

Попробуйте спать на спине

Будьте счастливы

Джинн подчеркивает, что, чтобы хорошо выглядеть, нужно чувствовать себя хорошо. "Просто найдите время, чтобы наслаждаться жизнью. То, что происходит внутри, безусловно, будет отражаться снаружи". Таким образом, потратьте несколько минут на чтение смешной книги или посмотрете юмористический клип на YouTube, погуляйте, позвоните другу или насладитесь кусочком изысканного темного шоколада. Все во имя красоты!

Руки и ноги

Не только кожа лица нуждается в нежной заботе.

Уход за ногами. Несколько вечеров в неделю смазывайте пальцы и пятки кремом, содержащим 12% молочной кислоты, который помогает "сбрасывать" сухую кожу. Завершите процедуру жирным кремом, например, с маслом ши и глицерином. Затем наденьте носки и идите спать. Тем не менее, Джинн предостерегает от ношения носков каждую ночь, так как теплая, влажная среда является идеальной средой для грибковой инфекции.
Уход за руками. Трудно использовать жирный крем для рук в течение дня, не оставляя жирного следа на клавиатуре компьютера и рабочей документации. Значит, используйте крем с маслом ши вечернее время. Вотрите его в руки и кутикулы ногтей перед сном.