Виноград: калорийность, польза и вред

Наступила осень, а вместе с ней пришла и пора, когда созревает виноград. Большинство из нас ждут не дождутся того момента, когда мы сможем зайти на рынок и купить несколько гроздьев ароматных, сочных и вкуснейших ягод. Однако стоит учитывать, что вместе с многочисленными полезными для здоровья качествами виноград является высококалорийным продуктом и его употребление противопоказано при ряде заболеваний.

Польза винограда

Виноград богат витаминами. Выпивая стакан виноградного сока, вы получаете суточную норму витаминов группы В. Кроме того, в винограде содержится значительное количество витамина С, который хорошо усваивается, поскольку в состав каждой виноградины входит достаточно большое количество витамина Р, который способствует усвоению и накапливанию витамина С в организме.
В красном винограде содержится большое количество антиоксидантов-полифенолов-флавоноидов: танинов, антоцианов, катехинов, антоцианидинов, ресвератрола, дигидрокверцетина. Благодаря этому регулярное употребление свежего винограда способствует нормализации ритма сердечных сокращений, кровяного давления, улучшает состав крови и повышает уровень гемоглобина, нормализует работу печени, повышает тонус организма, способствует выведению из организма накопившихся токсинов и помогает человеку быстро восстанавливаться после перенесенных стрессов и физических нагрузок.
Виноград показан при заболеваниях желудочно-кишечного тракта, сопровождающихся пониженной секрецией желудочного сока. Также, благодаря высокому содержанию клетчатки он способствует нормализации пищеварения.

Виноград богат витаминами и антиоксидантами

Виноград полезен при воспалительных процессах дыхательных путей, плеврите, а также при бронхиальной астме.
Виноград снижает риск сердечного приступа, поскольку его регулярное употребление предотвращает образование тромбов.
Виноградный сок чрезвычайно эффективно борется с мигренью, снимает боль и предотвращает вероятность возникновения нового приступа.
Фиолетовый виноград рекомендуется медиками как средство профилактики рака молочной железы.
Виноград обладает выраженным противовирусным эффектом, используется при лечении герпеса.

Виноград противопоказан

Виноград не рекомендуется людям, страдающим сахарным диабетом, поскольку эти ягоды содержат большое количество сахара.
Употребление винограда противопоказано при циррозе печени, колите.
Виноград не рекомендован людям, страдающим гипертонией.
Виноград не следует есть, если у вас язва желудка или двенадцатиперстной кишки.
Из-за высокой калорийности винограда стоит исключить его из своего рациона, если вы страдаете избыточным весом и стремитесь похудеть.

И последнее, калорийность и химический состав винограда следующий: