Возможно ли здоровое старение

Неважно, сколько вам лет. В смысле, если вы маленький, или юный, вы сейчас заняты другим. Если вы в расцвете всего, что у вас цветет, вы можете поливать свои растения. Но вот если вы дозрели до сбора урожая, собрали его, и теперь наслаждаетесь плодами, вам будет небезынтересно насладиться дополнительный раз. И своим значительным возрастом, и нашей информацией, кстати, имеющей отношение к изрядному возрасту. Давайте узнаем возможно ли здоровое старение.

Психическое здоровье

Итак, вы прожили много лет. Активно, громко, весело, на бегу, в очереди, в театре, под капельницей, как угодно. И лично убедились в том, что психическое здоровье в течение жизни не гарантирует иммунитета к психическим зигзагам в пожилом и старческом возрасте. Ибо пожилые люди имеют психические заболевания чаще, чем молодые и средние. Только не стоит думать, что старость – это обязательно ухудшение здоровья. Многое – так. А многое из того, что так – лечится.

Однако, все же думают. Не все, но все же. А подумав, обламываются ходить по врачам. То ли потому, что не замечают своих расстройств (депрессии, деменции, неврозы, атеросклерозы…), то ли потому, что лень. Хотя жалобы – на тяжесть в голове, шум и звон в ушах, пошатывания, утомляемость и т.п. – характерны. А их «авторы», как правило, раздражительны, нетерпеливы, плохо помнят, плохо переносят шум, плохо спят, хорошо слезоточат. Видимо, не зря.

Золотая осень

• Депрессия. Настроение снижено. Имеются чувство тоски, чувство тревоги, чувства ненужности, безнадежности, беспомощности, виновности. Активизируется потеря интереса к любимым занятиям, друзьям, семье, работе. Снижается умственная работоспособность. Повышается аппетит. В сером веществе блуждают мысли о самоубийстве.
• Деменция. Снижение интеллектуального уровня и памяти. Дезориентация, растерянность, утеря навыков самостоятельности. Ну, и конечно гипертоническая болезнь, церебральный атеросклероз, атрофические заболевания головного мозга.
• Псевдодеменция. Обратимые психические расстройства (внешне похожие на деменцию, или на депрессию).
• Атеросклероз. Рассеянность, перепады настроения, обидчивость, плаксивость, беззащитность.
• Старческое слабоумие. Утеря полноценности – во многих проявлениях.
• Бредовые состояния. Обычно последствия эмоциональных потрясений. Фобии, мании, расстройства сознания, галлюцинации.

В общем, "золотая осень" в разгаре.

Смешные причины и веселые последствия

Одной из причин (например, псевдодеменции) может быть передозировка лекарств. Поскольку пациенты могут иметь не одно заболевание, и глотать не одну таблетку в день. А обмен веществ в пожилом возрасте протекает неторопливо. И лекарства могут задерживаться внутри тела дольше обычного – это легко приводит к токсическому буму.

Примеры? Пожалуйста. Гиперседативный эффект (психотропные препараты), спутанность (психотропные препараты), кардиотоксическое действие (трициклические антидепрессанты), ортостатический коллапс (трициклические антидепрессанты, нейролептики), экстрапирамидные расстройства, поздняя дискинезия (нейролептики)…

Говоря проще, настроение резко меняется, тревога матереет, психические расстройства чувствуют себя хорошо… Но стоит – хотя бы временно – ограничить прием лекарств, и состояние человека стабилизируется. Несмотря на проблемы с зубами, заболевания желудочно-кишечного тракта, недомогания сердца, печени и легких.

Что делать?

Но стабилизация общего состояния человека вряд ли достигается одними манипуляциями с лекарствами. Иначе профилактика была бы не "дисциплиной здоровья", а одним из направлений фармацевтики. Но такого нет. Есть другое. Например, факторы, способствующие улучшению состояния здоровья.

• Социальные: смена жизненных стереотипов, устранение одиночества, изменение образа жизни, нормализация отношений с близкими людьми, трудовые рекомендации.
• Медицинские: нормализация сердечно-сосудистой, дыхательной, эндокринной, пищеварительной, выделительной, мышечной систем и костно-суставного аппарата. Стабилизация стрессовых ситуаций – дабы не возникали гипертонические кризы, ишемическая болезнь сердца, нестабильность кровообращения.

Плюс бананы (помогают облегчить состояние депрессии). Плюс физическая активность (антидепрессивная мера). Плюс… А вы как думаете – что? Если знаете, поделитесь. Это тоже будет плюс.