Зачем ребенку дневной сон

Зачем дошкольнику режим дня? Дневной сон детскому мозгу позволяет лучше запоминать информацию, так что каждому ребенку не помешает часок после обеда вздремнуть. Так думают специалисты. Дневной сон наверняка поможет школьнику в учебе, поскольку сон способен улучшить работу мозга. Об этом сообщили в BBC. Сон позволяет трем- или пятилетним детям лучше запоминать информацию, которую рассказывают на занятии. Ребята могли лучше управляться с тестами на визуальные и пространственные задачи.

Что показали исследования

Известны причины дневной сонливости. Специалисты Массачусетского университета взялись исследовать сорок детей. Выяснилось, что позитивный эффект от сна сберегался и на следующий день. Можно сделать вывод: сон, особенно дневной, очень важен для того, чтобы закрепить воспоминания и азы обучения. Известно, что буквально часа дневного сна детям было достаточно, чтобы вспоминать на десять процентов больше информации, чем в контрольной группе.

Дневной сон полезен и взрослым

При изучении мозга во время сна выяснилось: во сне зоны мозга, которые отвечают за интегрирование новой информации и обучение, активизировались. Маленьким детям в целом необходимо в день спать по одиннадцать-тринадцать часов.

К слову, даже непродолжительный дневной сон связывают с улучшением умственной работоспособности у взрослых. Так что человеку стоит спать в сутки не один, а два раза. К этому заключению, учитывая опыт многих народов, склоняются в настоящее время физиологи. Недосыпание влечет за собой депрессию и алкоголизм