Зачем школьнику есть морковь

При нехватке витамина А увеличиваются риски инфекций желудочно-кишечного тракта и респираторных болезней. В ситуации, когда школьник в должном объеме не получает витамин А, то у него зачастую развиваются болезни желудка, кишечника, а также простуда. Но отсутствие витаминов преодолимо.

Зачем школьнику есть морковь?

Статистика исследования

К такому выводу пришли специалисты, которые в течение года обследовали приблизительно 2,8 тыс. детей от пяти до двенадцати лет. За это дело взялись представители Школы общественного здоровья при Университете Мичигана, а также Мичиганского государственного университета. Выяснилось: чем более низкой оказывалась концентрация названого витамина в крови, чем чаще малыш сталкивался с рвотой, диареей, лихорадкой, кашлем. Об этом написали в Health India.

Перспективы исследования

Ученые планируют выяснить, могут ли добавки с витамином понизить риски или тяжесть инфекций, которые провоцируют появление данных симптомов.

Вопрос дозы

Специалисты взялись за изучение и других веществ, которые важны для иммунной системы вроде цинка, железа, фолата и витамина В12. Но только витамин А пришлось связать с появлением или не появлением болезней. Оказалось, с каждыми десятью микрограммами витамина на каждый децилитр крови число дней с рвотой и диареей уменьшалось на восемнадцать процентов, количество дней с кашлем и лихорадкой - на десять процентов, а число визитов к доктору - на 6%.

В действительности, эффект витамина А отличается с учетом того, из каких продуктов питания этот компонент поступает, и с какими микроорганизмами приходится сталкиваться организму. Не исключено, что пол и возраст ребенка также сказываются на общем положении дел.

Где взять витамин А

Врачи напоминают, что витамин содержится в брокколи, шпинате, сладком картофеле, моркови, тыкве, кураге. В тыкве, к примеру, содержится 170 процентов дневной нормы витамина А на каждый сто граммов тыквы. Тыква: в чем польза? Учтите: таблетированные витамины от болезней не спасут.