Загар: где кроется опасность

Каждой женщине по нраву кожа притягательного бронзового цвета с оттенком молочного шоколада. Стремясь к заветному загару, человек готов часами печь себя под солнцем. Но врачи не устают предупреждать: загар - это довольно вредно. Впрочем, это вовсе не означает, что загорать нельзя, главное – не забывать о чувстве меры.

Загорать, не забывая о чувстве меры

Плюсы и минусы инсоляции

Загар, как известно, представляет собой защитную реакцию организма на действие солнечных лучей. Ультрафиолет проникает на поверхность кожи, и тут же клетки меланоциты принимаются за выработку пигмента меланина. Границы естественной защиты считаются весьма индивидуальными, для вашего здоровья полезней не переходить их. Когда коже приходится получать чересчур большую дозу ультрафиолета, может произойти повреждение ДНК в клетке, сформируются так свободные радикалы. Эти элементы вызывают в ткани разного рода мутации, не исключая раковые клетки. Между тем, умеренная степень воздействия солнца человеку жизненно необходимо.

Три вида ультрафиолета

С некоторой долей условности ультрафиолет делят на три разновидности. Лучам первого вида UVA под силу проникать в глубокие слои эпидермиса даже сквозь стекло и легкую ткань. Такие лучи – верные помощники в борьбе с проблемами кожи: угревой сыпью, псориазом, грибковыми заболеваниями. Но они при этом чрезвычайно старят кожу, становятся причиной возникновения пигментных пятен и морщин.

От лучей второго типа UVB можно попытаться укрыться за тканью или стеклом. Солнечное излучение этого вида может стимулировать синтез витамина D3, который необходим для того, чтобы сохранить прочность костной ткани. UVB берут на себя ответственность за степень вашей работоспособности и готовность бороться с депрессией. Но расплатой за использование этого типа лучей могут быть ожоги и даже рак кожи.

Лучи третьего типа UVC способны действовать на все живое чрезвычайно губительно. Раньше UVC не проникали к нам ввиду защитных свойств озонового слоя, но сегодня, как говорят, такое излучение приносит больше вреда, чем пользы.

Как себя защитить

Современные средства из серии солнцезащитной косметики могут быть двух типов. Одни средства наделены отражающими пигментами (речь – о кремах с наличием микроскопических частиц минеральных пигментов типа титана, цинка, железа, слюды), которые работают, как невидимые человеческому глазу зеркала, что отражают солнце. Подобные средства действуют эффективно, не позволяют формироваться свободным радикалам. Косметика такого рода способна защитить клетки от повреждения, но иногда вызывает аллергическую реакцию.

Ко второму типу солнцезащитной косметики относят средства, усиленные химическими фильтрами, поглощающими солнечную энергию. Они не способны вызвать аллергию, но не могут и на сто процентов защитить кожу. Их максимальным фактором является показатель SPF 20.

У каждого средства от загара есть свой коэффициент активности, уровень защиты от UVB-лучей. Чем выше он в каждом конкретном средстве, тем большее количество лучей можно заблокировать. К примеру, средство с SPF 2 способно отразить половину всех лучей, SPF 15 – девяносто три процента, SPF 30 – девяносто семь процентов, SPF 60 – девяносто девять процентов. Читайте также: Основные правила безопасного загара

Автор: Елена Свет-врач