Как защититься от солнца: врачи рекомендуют

Когда мало солнца -  плохо, когда его много – это тоже не сулит ничего хорошего. Так что есть смысл в том, чтобы изучить правила солнечной безопасности.

Чем опасен избыток солнца

Излишек солнца нередко приводит к самым драматическим результатам. Ультрафиолет может травмировать роговицу и сетчатку глаз. Первое, что вам предстоит купить в этом сезоне - это солнцезащитные очки, без которых в солнечный день на улицу выходить не нужно. Приобретайте очки лучше в салоне оптики, проконсультируйтесь со специалистом. Лучше выбирать стекла дымчатых, коричневых, желто-зеленых цветов. Нужно понимать, что голубые, синие, фиолетовые, серые тона только создают иллюзию защиты.

Повышайте иммунитет

Существует некий парадокс: нет солнца – приходят болезни, много солнца – те же болезни на пороге. Это связано с тем, что избыточная инсоляция ударяет по иммунитету. Тем, кто каждый год мучается пляжным герпесом, это неплохо известно. Простуды после возвращения из отпуска в южных шпротах – из этой же серии.

Нельзя исключить и прочие серьезные последствия, обострения многих хронических заболевания, в числе которых:

• системная красная волчанка;
• ревматоидный артрит;
• язва желудка.

Категорически запрещено бывать на открытом солнце онкологическим больным – таким людям особенно важно сохранить сильным иммунитет. Доказано также, что снижение иммунитета после продолжительного пребывания на солнце повышает риски заболеть туберкулезом.

Сигнализируют родинки

Опасность способна подстерегать носителей большого числа родинок. Организм предупреждает, что нужно беречься от солнца. Какая-либо солнечная отметина такого рода является потенциально опасной, в особенности, если она появилась после тридцати лет. В каждой родинке в большом количестве содержатся меланоциты - клетки, которые вырабатывают пигмент. Под влиянием ультрафиолетовой радиации они способны перерождаться в меланому. При проведении раннего диагностирования болезнь излечима, в случае обнаружения на поздних этапах, шансы на благополучный исход существенно уменьшаются.

Чем вреден загар

Загар вреден для белокожего обладателя множественных родинок, который солнце видит только летом (у темнокожих меланому практически не встречают). Такому человеку необходимо избегать прямых лучей с двенадцати до семнадцати, постоянно использовать солнцезащитный крем с SPF не менее двадцати (даже при уже загорелой коже). Выбирайте средство с защитой от UVA-лучей, которые по последним исследованиям, повреждают ДНК клеток кожи, приводят к опухоли. Особо крупные родинки или места, где их находится много, желательно смазывать кремом с максимальной степенью защиты - пятьдесят плюс. Читайте также: Что надо помнить, подбирая солнцезащитный крем