Американская писательница изобрела эффективную диету

Американская писательница Эйлин Даслин поведала о манхеттенской диете, которая основана на принципе все пробовать, но ничего не есть. А еще более эффективным способом является отказ от вилок, ложек и ножей, и переход на палочки для еды.

Почему палочки? Дело в том, что палочки не позволяют захватить большое количество еды, а маленькими порциями, как известно, человек наедается быстрее. Кроме того, американка советует полностью исключить из рациона питания любые соусы и все раздражающие продукты такие как арахисовое масло.

При этом, уверяет она, справиться с голодом хорошо помогает молоко, которое можно добавлять в зеленый чай, а вот алкоголь желательно разбавлять водой или льдом.

А самый главный совет заключается в следующем: любые продукты надо покупать в меньшем количестве, чем обычно. В этом случае прекрасно помогает следующий принцип: надо заставить себя покупать те продукты, которые продаются в маленьких контейнерах.

Хотя не стоит забывать и о качестве приобретаемых продуктов. Другими словами, резюмирует Эйлин Даслин, лучше следовать такому принципу: лучше есть немного дорогих продуктов, чем много, но дешевых. Кстати, не помогают в этом плане и походы по ресторанам. Писательница уверена, что ресторанная еда лишь развращает, а потому полезнее всего готовить самостоятельно.

Напоминаем, что независимо от того, страдает ли человек каким-либо недугом, если он хочет сбросить лишние килограммы, придерживаться диеты придется в обязательном порядке. В данном случае обязательна консультация врача, потому что лишние килограммы очень часто связаны с более значимым фактором – неправильным питанием, а к этому вопросу, чтобы не навредить здоровью, необходимо подходить очень серьезно. И обязательно необходимо помнить, что та диета, которая подошла одному человеку, совсем необязательно подойдет другому.