Берегите сердце летом

В жару даже у совершенно здорового человека иногда появляется одышка, возникает ощущение недостатка воздуха, давит в груди, наблюдаются и другие симптомы сердечной недостаточности. А если сердце нездорово, лето грозит еще большими опасностями. Как людям с сердечнососудистыми патологиями вести себя в жаркую погоду?

Почему лето грозит опасностями

В жаркое время сердцу приходится работать с увеличенной нагрузкой, пульс учащается. Гипертоники в такое время чувствуют себя намного хуже. У больных, которым диагностирована ишемическая болезнь сердца, чаще случаются приступы стенокардии. Так что с первых месяцев лета есть смысл обратиться к своему доктору и пройти профилактическое обследование. Это более всего актуально в отношении тех, кто не может дождаться отпуска, чтобы поехать в путешествие в дальние страны. Медики не только смогут оценить ваше состояние, но и порекомендуют, как поступить, чтобы отдых оказался безмятежным.

Когда удается удачно подобрать терапию хронического заболевания, то основная масса пациентов кардиолога (за исключением больных, которые недавно перенесли обширный инфаркт миокарда или имеют сердечную недостаточность) могут позволить себе все то же, что и здоровый человек. Если у гипертоника, благодаря приему лекарств, удается устойчиво удерживать артериальное давление на уровне ниже 140 на 90 мм рт. ст. (данные значения считаются порогом артериальной гипертонии), ограничения для такого пациента будут минимальными. Но пренебрегать этими ограничениями все-таки не стоит.

Временной режим

Старайтесь все активные мероприятия проводить до начала или уже после дневной жары. Это относится, главным образом, к тем, кто планирует весь жаркий период проводить на даче. На дачной стройке или на грядках врачи рекомендуют трудиться умеренно: тридцать или сорок минут отработали - присядьте отдохнуть. Если появляется заметная одышка, случаются перебои в работе сердца, головокружение, слабость, загрудинная боль, немедля нужно прекратить физические нагрузки. Не нужно полоть траву или собирать ягоды в положении опустив голову и согнувшись пополам.

В чем опасность такого положения

Если человек долго пребывает в такой позе:

отток крови от головы нарушается;
появляется головокружение;
резко поднимается артериальное давление.

Человек рискует лишиться сознания и заполучить инсульт. Старайтесь такого рода работы выполнять, сидя на не слишком высокой скамейке.

Работа в зной

На солнцепеке и в зной будьте не больше пятнадцати или двадцати минут, потом постарайтесь отойти в тень. Уйдите в тень или в прохладное помещение, как только участится сердцебиение или усилится пульсация сосудов на шее. Голова на солнце, не зависимо от температуры воздуха, должна быть покрытой.

Автор: Елена Свет-врач