Беспокойные ноги - вероятная причина проблем с ночным сном

Здоровый отдых

Американским ученым из Гарвардского университета удалось обнаружить, что мужчины, которым приходится страдать от синдрома беспокойных ног, в большей степени подвержены симптомам эректильной дисфункции. Но выяснить причину подобной взаимосвязи ученые пока не смогли.

Почему появляется синдром

Доктор Роберт Ворона, который специализируется на расстройстве сна, рассказал: неимоверно большому количеству людей приходится страдать от синдрома беспокойных ног. В отдельных случаях данный недуг способен провоцировать бессонницу. На самом деле, причина этого заболевания изучена недостаточно, но врачи утверждают: вызвать синдром беспокойных ног может дефицит в организме нейротрансмиттера допамина и железа.

Как связаны синдром и дисфункция

Гарвардские ученые провели опрос, проанализировали результаты, пришли к важным выводам. У мужчин, страдающих от синдрома беспокойных ног, эректильную дисфункцию наблюдали в два раза чаще. Причем сам синдром наблюдали чаще у мужчин, которые регулярно принимают антидепрессанты или курят.

Как с этим справиться

Избавиться от ночной проблемы с ногами можно. Для излечения легкого случая первичного синдрома принято использовать транквилизаторы и снотворные препараты, а в более тяжелой ситуации – средства, которые влияют на процесс выработки в организме дофамина. Как правило, вначале назначается минимальная доза, а потом постепенно она увеличивается, пока не будет получен необходимый эффект. Иногда, чтобы получить хороший результат, приходится испробовать ряд лекарств или их комбинаций. Поэтому лекарственную терапию надо проводить лишь под контролем медиков. Самовольный прием медикаментов может навредить.

Способы нелекарственного лечения

Нелекарственное лечение относится к той сфере, в которой у пациента есть возможность проявить самостоятельность. Попробуйте подобрать упражнения, которые облегчат состояние. Занятие должно обеспечить нагрузку на ноги, выполняйте упражнения в умеренном, спокойном темпе. Учтите, что вариант ударных тренировки на степ-платформе или при чрезмерном увлечении велотренажером можно усугубить симптомы. Вам в большей степени показаны сгибание-разгибание, растяжка, «велосипед». Можно просто ходить в среднем темпе. Подобного рода активности есть смысл посвятить время перед сном.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Способы избавления от бессонницы

Способны принести пользу холодные и горячие ножные ванны, интенсивное растирание ног. К противопоказаниям при этом относят проблемы с сердцем, варикоз, кожные заболевания. Многим помогают грязевые аппликации, вибромассаж, магнитотерапия и иные физиотерапевтические методы.

Автор: Елена Свет-врач