Болезнь Альцгеймера: советы для поддержания нормальной жизни

Жизнь с болезнью Альцгеймера трудна. Вот некоторые полезные советы, чтобы облегчить себе жизнь и снова почувствовать себя полноценным человеком.

Как мне справиться с моими проблемами с памятью?

Всегда держите записную книжку рядом, чтобы записать важную информацию, номера телефонов, имена, встречи, ваш адрес и направление вашего дома.
Поместите заметки по всему дому, когда вам нужно что-то запоминать.
Повесьте "этикетки" на шкафы и ящики со словами или картинками, которые описывают их содержание.
Поместите важные телефонные номера крупным шрифтом рядом с телефоном.
Попросите друга или члена семьи, чтобы он звонил и напоминал вам о важных вещах, которые нужно сделать в тот же день, таких как время приема пищи и лекарств.
Используйте календарь, чтобы следить за временем и помнить важные даты.
Используйте фотографий людей, которых вы видите часто и называете их имена.
Следите за телефонными сообщениями с помощью автоответчика.

Как лучше всего планировать день?

Найдите то, что вам нравится делать, и что вы в состоянии делать безопасно по своему усмотрению.
Будет проще выполнять задания, когда вы чувствуете себя лучше всего.
Позвольте себе время, чтобы делать то, что вам нужно сделать, и не позволяйте другим людям торопить вас.
Если что-то становится сделать слишком трудно, сделайте перерыв.
Обратитесь за помощью, если вам это нужно.

Чтобы не заблудиться:

Попросите кого-нибудь пойти с вами, когда вы выходите.
Обратитесь за помощью, если вам это нужно, и объясните, что у вас есть проблемы с памятью.

Что может облегчить общение?

Общение с другим будет легче, если вы:

Не торопитесь.
Если вам нужно, спросите человека, с которым вы разговариваете, повторить то, что он говорит, или говорить медленнее, если вы не понимаете.
Избегайте отвлекающих звуков, и найдите тихое место, чтобы поговорить.

О вождении машины тем, кому дагностировали болезнь Альцгеймера

Дайте вести кому-то другому, если вам нужно выехать.
Если вы склонны легко теряться, подумайте об альтернативных видах транспорта.
Ездите только в тех районах, которые вам знакомы.
В какой-то момент для вас уже может быть небезопасно водить машину.

Как я могу позаботиться о себе дома?

Чтобы убедиться, что вы в безопасности дома, примите некоторые из этих мер пораньше, чтобы они стали для вас обычным явлением:

Ваш врач сможет сказать вам, как управляться с такими делами, как покупки, уборка, питание (в том числе приготовление еды), а также транспорт.
Попросите соседа, которому вы доверяете, сохранить набор ключей от дома.
Попросите друга или члена семьи помочь вам организовать шкафы и ящики так, чтобы вам было легче ориентироваться в них.
Попросите членов семьи проверять вещи по дому, например, электрические приборы, почту и скоропортящиеся продукты питания.
Держите рядом список важных номеров и номеров экстренных служб.
Попросите семью, друзей или социальных работников звонить вам или посещать вас ежедневно, чтобы убедиться, что все в порядке.

Важно понимать, что в какой-то момент вам станет слишком трудно или опасно жить самостоятельно. Но на ранних стадиях болезни многие люди живут одни - при поддержке и помощи от друзей, семьи и общественных работников.