Что такое гештальт-терапия

Гештальт-терапией называют направление в психотерапии, основные методы и идеи которого разработали Лаура Перлз, Фредерик Перлз, Пол Гудман. Гештальт-терапевт пытается фокусировать внимание человека на осознании процессов, которые протекают в момент «здесь и сейчас», в каждое из мгновений настоящего времени.

Благодаря этому гештальт-терапия формирует ответственность, осознанность, она способна восстановить способность сопереживать реальные эмоции и чувства. Методы гештальт-терапии направляются на развитие целостного образа человека. ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:Психолог-психотерапевт: бесплатная онлайн-консультация

Суть терапии этого вида

Гештальт-терапия – это самостоятельное направление, которое располагает своей теоретической базой. В процессе гештальт-терапии клиент и психотерапевт заняты исследованием контакта. При этом имеется в виду способ, при помощи которого человек может взаимодействовать с окружающим миром и прочими людьми. Психические заболевания и психологические проблемы воспринимаются, как способ взаимодействия со средой, которая не удовлетворяет человека. Образно говоря, целью гештальт-терапии ставится помочь человеку быть присутствующим в своей собственной жизни. Как правило, гештальт-терапия использует принцип динамичности (изменения). ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:Что такое телесно-ориентированный подход в психологии

В мире нет ничего постоянного

Мы сами и все вокруг постоянно меняется. То, что человека беспокоило вчера, сегодня его не интересует. И напротив, то, что полчаса назад не интересовало вообще, в настоящее время приобретает первостепенное значение. Специалисты полагают, что один и тот же человек в 17.00 14 ноября 2012 года и человек в 17.05 этого же дня в одной и той же зоне физического пространства – это разные люди, поскольку в каждом из нас все время меняются потребности, желания и интересы, состояние. Человек неизменно стремится к равновесному состоянию, как в физиологическом плане, так и в психологическом. Гештальт-терапии проповедует идею холизма, целостности. Человек воспринимается, как нечто целостное. Это не сумма ощущений, сумма мыслей или сумма действий. Человек всегда будет большим, чем сумма составляющих его компонентов. Поэтому нет резона рассматривать психику отдельно от тела, а тело человека - в отрыве от его психики. ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:Семейная психотерапия – лекарство от язвы и гастрита

Возможные нарушения

Какие-то нарушения способны появится, когда данные процессы проходят не гармонично, не синхронно, чего-то не хватает, а чего-то чересчур много. В задачи гештальт-терапии входит понять, какой из дисбалансов случился, как это может отразиться на жизни человека. После того как человек осознает данный дисбаланс, у него появляется шанс изменить ситуацию. Автор: Елена свет-врач