Почему надо посещать спортзал

"Завтра начинаю ходить в спортзал!" - и вы воодушевленно переставляете с места на место кроссовки. Но завтра наступает аврал на работе, послезавтра вы оказываетесь усталым, а затем желание заниматься пропадает. А ведь чтобы этого не случилось, достаточно один раз сходить в спортзал. Сходили?

Почему надо посещать спортзал 

И тут оказывается, что спорт отнимает у жизни целый час, а после занятий вспоминается слово крепатура. Нормально. Время для своего тела всегда найдется, а боль в мышцах – всего лишь показатель того, что мышцы работали. А для превращения желания в действительность предлагаем следующее.

Зеркало

Перебороть лень в случае недовольства своей фигурой поможет обычное зеркало. Внимательно рассматривайте себя, и как только ваше возмущение по поводу "животика" достигнет апогея, ноги сами понесут вас в спортзал. Вот и хорошо. Ходите туда каждый день, пока не появится привычка.

Фигура

Теперь смотрите не на себя, а на ту, которая приближается к идеальной фигуре. Пускай это будет даже не живой объект, а фото, или плакат (актриса, модель, светская львица…) – ну и что, если вы часто натыкаетесь на это? А если вместо изображения женщины будет фото мужчины, мачо скоро начнут падать к вашим ногам.

Абонемент

Учитывая, что занятия в спортзале стоят денег, не рекомендуем вам "одноразовые" акции. Лучше приобретите абонемент, допустим, на полгода. Сами приятно удивитесь, когда обнаружите, что этот абонемент стимулирует вас посещать каждое занятие.

Привычка

Простой, но действенный способ заставить себя ходить в спортзал – самовнушение. Убедите себя, что спортзал – это неотъемлемая часть вашей жизни. Как небо над головой. Как земля под ногами. И вскоре даже не заметите, как спорт станет привычкой.

Друг

Кстати, можно приобщить к занятиям друга или подругу. Во-первых, будет не так скучно тренировать мышцы. Во-вторых, в случае, если к вам подкрадется "облом", друг найдет слова, которые отправят "облом" подальше, а вас – в спортзал.  

Мечта

Если ваши «отношения» с тренажерами складываются не совсем идеально, найдите интересный для себя вид спорта. Вы в детстве мечтали заниматься танцами? Вам всегда нравились жокеи на скакунах? А может вы мечтали обогнать русалку под водой?.. В общем, найдите то, от чего вокруг вас танцует кайф. А современный рынок предложений это учтет.

Эндорфин

Между прочим, занятия спортом доставляют удовольствие. Потому что физическая нагрузка способствует выбросу в кровь эндорфина («гормон счастья»). И этот природный наркотик поднимает настроение.

Подарок

Попробуйте поощрять себя. Например, за каждую полную тренировку покупайте приятные вещицы: сережки, хороший чай, мультик, о котором мечтали десять лет, улыбку зеркале – себе от себя. Чтобы вы помнили – вы прекрасны изначально, но никто не мешает вам свою красоту совершенствовать.

Цель

Цель всегда организует человека. Если поставить себе задачу выжать до Нового года от груди сто килограммов или побороть штангиста Колю из соседнего подъезда, и идти к этой цели несмотря ни на что, то скоро можно добиться хороших результатов.

Встречи

Некоторые представляют спортзал чем-то вроде врачебного кабинета, или – в лучшем случае – как павильон верблюда. Но все совершенно не так. Здесь встречаются люди всевозможных профессий и увлечений, которые вряд ли встретились бы вам где-нибудь еще. Кроме того, здесь много симпатичных девчонок, а бодрая музыка вызывает прилив сил и вселяет уверенность в собственных силах. Здесь классно! А где вы?