Диета красоты: способ восстановить кожу

Чтобы ваша кожа выглядела упругой и молодой, только косметическими средствами, даже весьма натуральными и полезными, вряд ли удастся обойтись. Необходим подход изнутри, с него-то и стоит начать. При этом стоит помнить: кожа представляет собой защиту от агрессивного действия внешней среды. Кожа – это первый барьер на пути инфекций, здесь синтезируется витамин D. Чтобы должным образом справляться со своими нелегкими обязанностями, кожа должна изнутри насыщаться. Здоровье кожи: сахар не пойдет на пользу.

Нужна генеральная уборка

Наряду с печенью, кишечником и почками кожный покров отвечает за процессы избавления организма от токсинов, которые стараются задержаться в организме человека, в особенности, если имеются некие нарушения в деятельности названных органов. Чтобы быстрей избавиться от токсинов, необходимо активизировать работу кишечника. Чтобы улучшить пищеварение и очистить организм от токсинов, старайтесь в течение двух или трех недель придерживаться вегетарианского рациона. Клетчатка фруктов, овощей, круп, бобовых впитывает токсины, словно губка. Яды вместе с клетчаткой быстрей покидают организм.

На некоторое время стоит отказаться от птиц, мяса, рыбы. Обязательно включите в свой рацион кисломолочные жидкие продукты, творог, яйца. Особенно будут полезными перепелиные яйца. Урожай - на лице: приготовьте питательные маски из подручных средств.

Не забывайте о воде

Коже нужна влага, воду необходимо обязательно поить, и благодаря этому насыщать. Стоит принять во внимание, что верхний слой эпидермиса представляет собой соединение, которое состоит из жиров и воды - гидролипидную мантию. К слову, увлажняющие средства как раз и нацелены на восстановление мантии. Примите во внимание, что еще надо есть, чтобы сохранить кожу здоровой.