Диета семнадцати: разрешено печенье

Диета семнадцати: есть результат

 Диета доктора Майкла Морено

Началось все с того, что Рэйчел Вилкокс, тридцати восьмилетняя мать троих детей, после третьей беременности сильно прибавила в весе. Пришло решение испытать на себе семнадцатидневную новую диету доктора Майкла Морено. Благодаря этой диете женщине удалось лишиться шести килограммов, причем, это далось ей без особого усилия. «Процесс выбора продуктов оказался достаточно простым, - рассказала Рэйчел. – С учетом того, какого эффекта удалось добиться за столь короткий срок, появилась мотивация побыть на диете еще семнадцать дней». В итоге женщина провела на этой диете целых четыре месяца и смогла похудеть на шестнадцать килограммов.

Весомые результаты

Не менее значимыми оказались и другие результаты борьбы с излишним весом. Об этом на всю страну заявили зрители программы Good Morning America, а также другие удовлетворенные диетеры. За несколько недель Мэри Джо Макомбер избавилась от двадцати пяти излишних килограммов, а Дэвид Хорнер без сожалений расстался с десятью килограммами. Стоит ли удивляться, что режим питания, предложенный доктором Морено, набирает большую популярность. Это связывают с невероятной легкостью диеты, быстротой достижения результата и ее эффективностью.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Как похудеть без диет (видео)

Специфика этой диеты

Диета семнадцати представляет собой четко обозначенных четыре цикла, на каждый этап отводится семнадцать дней. С чем связан именно такой срок? Дело в том, что организм при любой диете через семнадцать дней способен перестроиться на новый режим питания, процессы пищеварения замедляются, похудание идет не столь эффективно.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Бездрожжевая диета: польза или дань моде?

Тем, кто решился соблюдать диету доктора Морено, приходится по-разному варьировать белки, углеводы, овощи, фрукты. Это нужно, чтобы все время поддерживать уровень метаболизма на достаточно высоком темпе. Диета предполагает использования специй, но категорически запрещен сахар – его место занимают фрукты. Придется также потреблять в пищу корицу и чеснок, а майонез заменить горчицей. После двух часов дня - время запрета на потребление фруктов, определенных разновидностей углеводов.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Пять причин, почему диеты нужно сочетать с занятиями спортом

Нужно ходить пешком

Нужно ходить пешком

Еще один важный момент: греческий йогурт представляет собой основной компонент данного режима питания. Диета также разрешает есть печенье на завтрак. Но главное: ежедневно надо ходить пешком не меньше семнадцати минут, это обеспечит неоходимый минимум  физических нагрузок.

Автор: Елена Свет-врач