Диеты по группе крови бесполезны?

Поговорим о диетах по группам крови.Сотрудникам Торонтского университета удалось доказать, что довольно популярная диета, при которой рацион составляют в зависимости от группы крови, ни что иное, как обычная пустышка.

Статистика исследования

«Мы проанализировали данные, касающиеся 1 тыс. 455 участников, но так и не нашли никакого свидетельства в пользу теории, на которой основана диета по группе крови. То, как человеку приходится реагировать на подобную диету, не связано никак с группой крови», - прокомментировал Ахмед Эль-Сохеми, автор работы.

Что это за диета

Диета по группе крови стала популярной благодаря натуропату Питеру Д'Адамо – автору книги под названием Eat Right for Your Type. По имеющейся статистике, книга была переведена на пятьдесят два языка, удалось продать порядка семи миллионов копий.

По теории Д'Адамо, группа крови должна отвечать пищевым привычкам, свойственным нашим предкам. Диетолог считал, что люди с разными типами крови неодинаково усваивают пищу. Исходя из этого, если придерживаться диеты, которая характерна для той или иной группы крови, можно попытаться улучшить состояние своего здоровья и понизить риски формирования хронических болезней – к примеру, сердечнососудистых.

Альтернативное мнение

Специалистам далось установить, что нет никакой связи между четырьмя видами диет, маркерами здоровья и группой крови. Также эксперты знают, стоит ли запивать еду.

Проверено экспериментами

Канадцы решили привлечь к исследованию в здоровых и молодых добровольцев. Участники эксперимента предоставили полную информацию о своем ежедневном рационе. Был сдан анализ крови (его результаты нужны для выделения ДНК и установления группы крови, а также степени кардиометаболических факторов риска – холестерина, инсулина, триглицеридов). С течением времени эксперты подсчитали так называемые баллы диеты по пищевым спискам, которые описал в своей книге П.Д'Адамо. Как рассказал А.Эль-Сохеми, научных доказательств не оказалось, но это вовсе не означает, что диета не работает. Как бы то ни было, заведите привычку быть счастливым.